体を動かす楽しさを共感しよう！！
みなさん、こんにちは フロントスタッフの加来です。 いつもご来場ありがとうございます。 寒くなってきて、家に閉じこもりがちな時期ですが しっかり体は動かせていますか？ 僕は、おいしいご飯とお酒のおかげで、最近お腹周りが気になってきました。...
続けることの大切さ
フロントスタッフの川田です。 皆様、トレーニングは順調ですか？ 僕は勤務後、たまにトレーニングをしているのですが 先日、INBODYの測定をしてみたら少しですが 筋肉量が上がり、体脂肪率も下がっていました。 見た目の変化はあまりないですが ...
姿勢の確認
こんにちは！フロントスタッフ藤井です。 フィットネスプログラム「姿勢チェック」をご存知でしょうか？身体の側面・背面の歪みをチェックし、ご自身の身体の状況知ることが出来るプログラムです。身体のアライメントが崩れることで肩こり・腰痛などにも繋...
加圧トレーニング体験
こんにちは！ フィットネススタッフ細川です。 現在週に1度加圧トレーニングを受けています。 目的は上半身の筋力アップと腰、ふくらはぎが疲れやすいので機能改善です。 1回目はBEZELさんで初めてトレーニングする時にどんなことをしてくれるか...
背面のトレーニングの重要性
皆様、トレーニングは順調ですか？また、ご自身のトレーニングの目標は決まっていますか？最近何名かの会員様に聞いてみたところ、「目標はきめていない」とのお答えを頂き、驚きました。是非、目標を定めてトレーニングに取組んでみてください。 さて、本...
トライアスロンチャレンジ！
こんにちは！ フィットネススタッフの安達です！ 暑くなり段々夏に近づいてきましたね！ 水分はしっかり取りましょう！ 夏のためにオアシスでいい汗かいて頑張りましょう お待ちしております！ さて、本題に入らせていただきます！ 私は6月29日に...
いかに意識するか
私は今、シェイプナビというダイエットプログラムのトレーナーとして、数名の会員様をサポートさせていただいています。 どの方も毎回真剣に取り組んで下さり、セッションを行う度に刺激を受けています。 ある日、その中の会員様の一人が「やっぱり、普段...
HOTボクシング研修
11月13日(水)江坂店休館日にて、HOTボクシング店舗研修を実施しました。 参加者はフィットネススタッフ神部、門尾、安味、寺西、フロントスタッフ加来、毛利の計6名の新規取得研修です。 HOTボクシングは暖かい環境で行うボクシングエクササ...
RICE処置を知ろう
突然ですが、皆さんはRICE処置をご存じでしょうか。 まずRICEと聞いて何を思い浮かべますか? RICE＝ご飯を思い浮かべた方もいたのではないでしょうか。 フィットネス業界でいうRICEとは、捻挫、出血などのスポーツ外傷のための応急処置...
寒さに負けず水中運動！
まだまだ寒さが続き、プールに入る機会が減っていないでしょうか？ マシンや陸での有酸素運動はもちろん効果的ですが、同じぐらい水中運動にも効果があります。水の中は筋肉を和らげる作用がある為、トレーニング後であれば疲労回復になり、約30分のウォ...
