ダイエット・美容の記事一覧オアシス江坂店ブログ【公式】東急スポーツオアシス江坂24Plus

ヘルシーところてん

最近、ところてんにはまっています！ところてんは、全体の98-99％が水分で、残りの成分のほとんどは多糖類（ガラクタン）で、脂肪は含んでいないのです。さらに、腹持ちもいいというダイエットにぴったりの食品です！腸内で消化されないため栄養価...

ダイエット！おからクッキー

おからクッキー作ってみました！ダイエットしていてもやはり甘いもの食べたいです・・・。なので、おいしそうかつ、カロリー控えめなレシピをインターネットで検索して作ってみました。プレーンとココアです。（写真参照）おからが口の水分を吸収す...

ついに始めました!!

ダイエット！！今までは毎日にように「ダイエットする」と言っていただけで実行には移してなかったのですが、ついに始めました！！手始めに筋肉量や体脂肪量が測れる機械を使って、体成分測定をしました。初めて測ったのですが、結果に対してびっくり...