私がはまっている飲み物

ダイエット・美容2014年5月6日

今日は私がはまっている炭酸水の効果について紹介します!炭酸水の効果で有名なのが、ダイエット効果があります。これは、炭酸には疲労回復作用や、血管を拡張させる作用、代謝を上げる作用、便秘を改善する作用などがあるためです。

また、炭酸水はそのシュワシュワで満腹感を得る事ができるため、食欲をコントロールできるようになるからです。その他にも、揚げ物などと一緒に飲むことで胃もたれ防止や、美肌効果、エイジング効果もあります。

最近は、レモンやグレープフルーツなど風味がついてるものもあって飲みやすいので、ぜひ試してみてください。炭酸水と運動を組み合わせて、体の内側と外側どちらもきれいにしていきましょう!


(千代田)

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