Group Stepにトライしました!

プログラム体験談2020年9月20日

フィットネススタッフの吉田です!
今回「Group Step」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール

(1)運動は得意ですか?
走るだけなら得意です!!

(2)運動経験を教えてください。
陸上(長距離)を6年間と水泳を少しだけやっていました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
柔らかくはないです。

(4)体力に自信はありますか?
自信アリです!!!!

■プログラムレビュー

(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
下半身です!!様々な高さやポジションでステップ台の昇降運動を行うため、下半身にとても効果がありました。そして次の日筋肉痛になりました。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
BFSシリーズ(Group Kick、 Group Power)が大好きな方!!
そして、思い切り身体を動かしたい方にオススメです!!

(7)もう一度トライしてみたいですか?
ぜひトライしたいです!!

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
動き自体はシンプルで、とても楽しめます!!
終わった後の達成感と、爽快感をぜひ味わってみてください!!


(吉田)

画像(1):基本のステップです
画像(2):下半身の筋肉を使います
※画像撮影者/秋山
写真:基本のステップです 写真:下半身の筋肉を使います

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。