トレーニングって大切ですね!

店舗日誌2009年3月7日

私、ソフトバレーボールをやっています。
ソフトバレーボールを皆さんご存知ですか?

直径35cmくらいの柔らかいボールを使って4人制で行うバレーボールです。
柔らかいボールなので当たっても痛くなく、私のような初心者でも楽しめます

日頃、レッスンやトレーニングなどで体を動かしているつもりですが、ソフトバレーの試合に出た後は太もも、背中が筋肉痛になります。
トレーニングしているつもりでも筋肉にはそれ以上の負担がかかっているんだな、と再確認しました。

これからは継続的に、バレーの試合にも耐えうる身体作りを目指したいと思います。
(波江野)

画像/ピンボケてますが手前が私です。
※画像撮影者/チームメイト


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