ポカポカおまめたっぷりスープ
より一層寒さが増し、アウターが必要になってきました。 寒い日には、暖かいスープやお鍋で温まりたいですよね・・・ オアシス江坂店にあるごちそうたんぱくダルーラはロート製薬さんの商品で、 厳選されたオーガニック豆を使用しているタンパク質・食物...
2月スタート！！
2月スタートしましたね！ 寒さはまだ続きますが体調など崩されてはいませんか？ しっかり身体を動かして寒さに負けない身体作りをしていきましょう♪ オアシス江坂店ではすぐに食べれて、たんぱく質もたくさん摂れるPROFIT SASAMIを 販売...
質問BOX part3
質問BOXのご紹介part3!! 〜質問内容〜 メキシコに行くのですが、タコスはたくさん食べても大丈夫ですか？ 油分が多いイメージがあり心配です。 〜返答〜 メキシコに行かれるのですね！タコスは美味しいですよね。 私もアメリカで生活してい...
お正月はすぐそこです。
気が早いと思いつつもお正月はすぐそこです。こんにちは、フロントスタッフ土肥です。 今年ももう12月…月並みですが一年とは本当にあっという間ですね。皆様のご家庭でもお正月の準備は万端でしょうか？お正月といっても特に普通の日々と変わらない、と...
食欲の秋
こんにちは！フロントスタッフの毛利です。日中もだいぶ涼しくなってきて、食欲の秋がやってまいりました。食べても、食べても、まだ食べたい欲を抑えきれないので、この際ガツンと食べちゃおう！！ということで、ひらきなおってガッツリ食べております。 ...
GI値ってなに？
みなさんは「GI値」という言葉をご存知ですか？ 「グリセミック・インデックス」の略語で、食物が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計った値のことです。（ブドウ糖を摂取したときの血糖値上昇スピードが100とした場合の相対的な数値で表さ...
春キャベツを使って
数日急激な冷え込みもあった二月ですが、皆様体調を崩されていませんか？ 私、フロントスタッフ土肥は、毎日の夕食作りは家族に任されていまして…寒い日も元気に出勤し、帰りにスーパーマーケットに寄って食材の買い出しをするのが日課となっています。 ...
タンパク質について 1
こんにちは。 江坂店、マネージャーの松尾です。 皆様、普段の食事で意識してタンパク質を摂ってますか？ 私は、現在筋量向上を目指してトレーニング実施と同時に 毎日のタンパク質摂取量を気にしております。 通常、1日のタンパク質必要量として 一...
低カロリー食材、きのこ！！
最近、朝晩だけでなく、お昼間も寒くなり、すっかり冬ですね。体調くずされていませんか？ 早速ですが、主婦の私が毎日頭を悩ませているのが、毎日の献立です。小さい子どもがいるので、子どもも一緒に食べられる献立を・・・と考えると余計に悩みます。料...
簡単スープ
こんにちは！ここの所朝夜の冷えをだいぶ感じるようになってきましたね。寒くなってくると暖かいご飯が食べたくなり、鍋かスープを作る事が多くなります。という事で今日もスープを作りました。今回は超手抜きスープ“ポトフ”です。 【材料】2人分 ・キ...
