食事・栄養・レシピの記事

最近気になる鍋2014年11月7日

週2で鍋をするほどの鍋好きフロントの石山です。 そんな私が最近気になる鍋を紹介したいと思います。 それはきのこミルク鍋というものです。 エリンギやしめじといった秋の幸をふんだんに使うことででき 味わいのあるスープに牛乳・バターのコクを加え...

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味覚の秋をおいしく2014年10月23日

台風一過ですっかり秋らしくなりましたね、秋ならではの様々なイベントを楽しめるこの時期、皆様はどんな秋を過ごされていますか? 我が家では最近大きな栗を大量にいただきました。 味覚の秋の代表でもある栗ですが、この時期以外ではなかなか生の物を目...

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熱中症を予防しよう2014年7月11日

こんにちは!フィットネススタッフ牛見です。 だんだん日差しの強い日が続き、本格的な夏がやってこようとしています!!今日は、そんな夏に多い“熱中症”についての対策をご案内します。 まず、熱中症の原因。気温が高い状態が続くと発汗して、水分や塩...

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夏バテ防止ドリンク2014年6月29日

こんにちは!そろそろ夏バテの季節がやってきましたね。そんな夏バテに効果的なドリンクの作り方を紹介します! その名もシークワーサードリンク!!作り方はコップに水を50cc、砂糖を小さじ二杯入れて、レンジで20秒あたためます。次に、そこにポン...

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私が最近はまっている飲み物2014年6月25日

こんにちは。 雨がいきなり降ったり、かと思えばカラッと晴れたり、ややこしいお天気が続きますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか? 今回は私が最近はまっている「バナナジュース」について紹介したいと思います。 バナナは、とっても栄養価が高いこと...

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シェイプナビで意識していること2014年6月24日

こんにちは! 現在シェイプナビトライ中のフロントスタッフ奥村です。 本日は、私の実家の近くで有名な甲賀の忍者について紹介したいと思います! 忍者にとって日々の食事は修行と同じくらい大切な日課であったと考えられています。 私も日々の食事は大...

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簡単ハーブティー2014年5月24日

こんにちは! フロントスタッフ小出です! 朝晩はまだ冷え込む日もありますが5月ももうあと少しで、だいぶ暑くなってきましたね。 先日実家からミントの鉢植えをもらったので紅茶に入れてみました。 今回は市販のリーフティーをやかんで沸かし、飲む...

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ジュースのなぞ2014年5月2日

こんにちは。 今日は私がまさか!そうだったのかー!と思ったことを紹介したいと思います。 1.みんな大好き100%ジュースの謎! 健康を意識してお店で手に取ることが多い100%ジュース。しかし、このジュース2種類に分けられていたのはご存じで...

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ブロッコリーを活用中2014年3月13日

週の半分はスーパーマーケットに食材の買出しに行く私ですが、この時期は菜の花や蕗の薹など春を感じさせる食材も見られますね。 春野菜、という言葉もよく耳にしますが、最近では年中食べたい野菜がお店に陳列されていて同じ野菜でも品種によって旬の時期...

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美しさは運動と食事から2014年1月31日

こんにちは。オアシス江坂店の安田です。 2013年4月に江坂店に配属になり、もうすぐで1年が経とうとしております。 おかげ様で充実した社会人生活をおくれております。 食生活以外は、、、。 そこで今回は食事について少しお話したいと思います。...

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