健康の記事

肩こり対策|肩こり撃退ストレッチ2015年5月22日

肩こり予防・改善・対策 第一弾!〜肩こり撃退ストレッチ〜 厚生労働省の調査によりますと、日本の女性が気になっている病気・ケガの自覚症状、第1位が「肩こり」で、特に年齢を重ねるごとに辛く感じる方が多くなるそうです。 男性も「腰痛」に次いで堂...

続きを読む

ウォーキング!2015年4月17日

こんにちはフロントスタッフの毛利です。 先日の水曜日、休館日でしたのでお休みをいただいていたのですが特に予定はなく、外を見るとすごく良い天気だったのでお散歩でもしようと思い河川敷に向かいました! 最初はダラダラと歩いてたのですが、どうせ...

続きを読む

私のはまり物!2015年2月2日

フロントスタッフの木下です。 今日は、私がはまっている「みかんの食べ方」をご紹介します。それは、「焼きみかん」です。 作り方は、みかんをトースターに入れ、焦げ目がつくまで焼くだけで完成です!とても簡単です。 少し香ばしく、甘みも強くなる...

続きを読む

癒された〜!2015年1月30日

こんにちは!フロントスタッフ上杉です! パソコンや携帯の見過ぎで肩・首・目がすごく重く感じませんか? 肩から頭にかけての筋肉が緊張することで、肩こりや目の疲れの原因となります。 短時間でお手軽に施術できるスウェーディッシュはご存知ですか?...

続きを読む

男性にもオススメ!2014年12月5日

こんにちは! フロントスタッフ藤井です。 みなさん耳ツボジュエリーはご存知でしょうか? 女性の方は面識があると思いますが、男性の方にはあまり面識がないプログラムです。 今回耳ツボジュエリーを体験し、男性の方にもオススメしたいと感じました!...

続きを読む

お試しあれ2014年11月11日

こんにちは。最近寒くなってきてなかなか布団から出られなくなってきましたね。身体が冷えると動くのも大変です。 代謝を上げるため私は、「快汗」を飲むようになりました。朝、学校へ行く前に飲んでみました。いつもハキハキしない日が多いのですが、これ...

続きを読む

加圧トレーニング〜若浦編2014年7月28日

先日、ブログ発信のあった細川と共に只今、週に1回45分の加圧トレーニング体験中です! 効果として通常のトレーニングよりも成長ホルモンが多く分泌され、美肌効果→アンチエイジング効果が高い!ということで、張り切って初体験の加圧トレーニングに立...

続きを読む

心の時間2014年5月3日

こんにちは! 最近心の時間に気付くことがありました。それは、食事の時間がとても早いことです。わざと利き手とは逆の手で食し、普段なら15分以内で食べ終わる量を1時間かけて食しました。 この時気付いたこと。ゆっくりだと器に目が向いたり、料理の...

続きを読む

吉野の桜2014年4月15日

先日吉野山まで桜を観に行きました。 時期は少し早く、満開ではなかったんですが吉野駅〜頂上を目指して歩きました。 帰り道はくずきりをいただきとても楽しかったです。 山登りには、脚力と心肺機能向上が必要になります。 オアシス江坂店フィットネ...

続きを読む

カナダ発祥のスポーツ2014年1月24日

このボール知っていますか? キンボールというスポーツで使うボールです。 直径120センチ 重さ1キロ そう、デカいです!!! カナダ発祥で10年以上前から日本でもされるようになりました。 実はW杯も行われています。 僕も1年と半年ぐらい...

続きを読む