健康の記事

気分転換の一杯2013年6月7日

新年度に入って2ヶ月、学生の皆様、社会人の皆様の中には新しい環境にも慣れ落ち着いてきたかな、という時に「梅雨入り」してしまいましたね。 気持ち的には少し憂鬱になりがちな今の時期ですが、オアシスに通うことも皆様の癒しや気分転換のひとつになっ...

続きを読む

花粉に負けない為に2013年4月18日

4月に入り気温も高くなりました。薄着でも過ごせる日があったりと気持ちの良い季節なのですがこの時期は花粉に悩まされます。 そこで、今回は先日耳鼻科に行った際、花粉症の対処療法を聞いてきましたのでいくつかご紹介します。 対症療法 目は市販の人...

続きを読む

夜のウォーキングのオススメ2013年2月27日

冬もあっという間に時間が過ぎ、もうすぐ春がやってきますね! これからポカポカしてきて、より運動がしやすくなってきます。 冬は寒くて、あまり運動できていない!なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか? そんなこれから運動しよう!と...

続きを読む

お正月休みを吹っ飛ばせ2013年1月8日

お正月休みが終わればよく耳にするフレーズがあります。 「お正月で太った」「お正月太り」など、会員様と接している時に聞きます。 年末年始は忘年会などの飲み会、お正月にはおせち料理やご馳走などを食べ、運動する時間が中々無い状態が続きます。お酒...

続きを読む

日頃の疲れの解消法2011年5月30日

みなさんは、日頃、どんな疲れの解消法を実践されていますか?私は昔から、お風呂にゆっくり浸かりにいくことで疲れをとりにいきます。 私は学生時代に1人暮らしをはじめて、かれこれ6年が経ち、日頃の入浴はできておらず、シャワーのみの生活の日々です...

続きを読む

冷え症を改善するには・・・2011年4月24日

四月に入り、暖かい春が訪れましたが、まだまだ寒い日があり、寒暖の差が激しくなっておりますが、みなさま風邪などひいておられませんか?わたしは寒がりの上、かなりの冷え性なので、例年寒くて眠れないことが多々あります。ついに今年、冷え性の改善方法...

続きを読む

美髪を作ろう2011年2月27日

夏の紫外線、冬の乾燥、そしてパーマやカラーで髪は傷みやすくなります。私の髪もまさにこれらの影響でかなり傷んでます。そこで、美容師さんに美髪のために役立つ情報を教えてもらいました。 まず、食べ物です。一番髪に良い食べ物は、レバーやひじきだそ...

続きを読む

身体ケアしていますか?2010年12月11日

皆さんは、ご自身の身体ケアをされてますでしょうか。私は、冷え性・脚のむくみが特に気になっていて、1日過ごして家に帰った時には、脚はパンパンでだるい感じがします。 そこで、なるべく1日の終わりには、お風呂にゆっくりとつかり、身体を中から温め...

続きを読む