アテインヨガ

健康2020年10月22日

フロントスタッフの上杉です。今回はアテインヨガについてお話したいと思います!

実は私も、アテインヨガに度々参加させてもらっているのですが、アテインヨガは、温度〜36℃、湿度〜60%のスタジオで行い少人数制のレッスンなのでインストラクターが、1人1人をしっかり見てくれます。

なのでつらい体勢の時はインストラクターのアドバイスで身体が硬い私でも無理なくできますし、テレビで紹介されているような難しいポーズはないのでヨガが初めての方でも大丈夫です。

レッスン後は心の余裕もでき心身共に毒素が抜け、次の日の化粧ノリも良く、気持ちよく出勤できます。

がむしゃらにランニングをしたり、激しめのレッスンに参加して、ストレスを発散するのも清々しく、達成感がありますが、たまには落着いた気持ちで汗をかき、しっかりと自分と向き合うのも大事だな、と身に染みて実感しています。

しばらく継続していて、体重などの変化はないですが、脚が細くなった、形がキレイとスタッフに言われることが増え、ちょっと嬉しく思っています。

皆様もアテインヨガで心身共にスッキリしてみませんか?


(上杉)

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