デビュー致します!

健康2020年10月22日

こんにちは!フィットネススタッフの若浦です。

この度、水中で行うストレッチ『アクアパーソナルストレッチ』にデビュー致します!陸で行うストレッチとは違い、水の特性を活かして行うことができます。

例えば
・「浮力」によって荷重が少なくなることで、筋肉が緩みやすくなる。筋肉が緩みやすくなることで、関節の可動域が広がる。
・「水圧」によって循環動態(静脈血が心臓に戻りやすくなる)が良くなることで浮腫みが軽減しやすくなる。
・水温により身体の温度調節作用が生じ、熱生産が起きやすくなりエネルギー消費が高まる。
などです。

体にとって良い条件の中でストレッチを行うので効果も実感していただきやすくリラクセーション効果も抜群です!水が苦手という方も、首元と両足首に浮輪をつけていただき水面に浮かんだままの状態なので心配いりません。

ぜひ一度、ご自身のお身体のメンテナンスのアイテムの一候補としてお試し下さい!


(若浦)

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