夏本番!お水を飲もう!

健康2021年7月18日

みなさんこんにちは!オアシス江坂店フロントの横谷です!
暑い日が続きますが、みなさん体調いかがお過ごしでしょうか?

こんな暑い夏によく聞くワードといえば、「熱中症」ですが
とくに今年の夏もマスクを着用する機会が多いので、気をつけないといけないですね。

マスクを着用すると、体内の熱がこもりがちになり、また喉の渇きを感じにくくなるため、気付かないうちに脱水症を引き起こし、熱中症になってしまう恐れがあります。
また大量に汗をかいたときは、水だけでなく塩分や糖分がバランスよく含まれるスポーツ飲料や経口補水液もオススメです!

急に気温が上がる梅雨明けは身体が暑さに慣れておらず、熱中症になりやすい時期ですので、こまめな水分補給を心がけ、しっかりと対策をしておき、熱中症を防いでいきましょう!


(横谷)
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