カウンセリング
なりたい自分明確化
モチベーションカウンセリング（フィットネスモチベーターが担当します）なりたい自分を明確化し、目標設定を行います。
●何から始めていいかわからない方
●慣れるまでしっかりサポートして欲しい方
●トレーニングに不安を持っている方
ご入会から2ヵ月間、様々なサポートをすべて無料で受けていただけます。
2ヵ月間受け続けて頂ければ、フィットネスマシンのトレーニングがマスターできるようになりますよ。
●予約システム
予約サイトで事前に予約。都合のいいときに、サポートを受けられます。
専用アプリ「OASIS LINK」でクーポンやトレーニング情報をGET。
詳しくはこちら
何をしていいか
わからない
効果が感じられない
見よう見まねで。
本当に合ってる？
誰にも聞けずに
続かなかった
頑張りを
ほめてほしい。
気づいてほしい。
●結果が出ない ●何をしたらいいかわからない
●メニューを組んでほしい
●フィットネスジムの使用に不安をお持ちのあなたに
入会から2ヵ月間、何度でも無料でカウンセリング受けていただけます。 インボディ（体組成計）を使用し身体の状態を測定。結果の説明と目標を聞かせていただき、 目標や数値に合わせたおすすめのプログラムやトレーニングメニューをご提案させていただきます。 必要なプログラムやトレーニングを提案させていただきますので、安心して運動をスタートしていただけます。
トレーナーが付いてご案内するので、回数やフォームもしっかりご案内いたします。 使い方を知っている方も、初めての方も、最近トレーニングがマンネリ化してきた方も、自分では追い込めないという方も是非ご参加ください。
●ダイエットエクササイズ
お腹・下半身など部位別に鍛える15分の時短トレーニングレッスン
●コアリラックス
円柱ポールを使い背中や腰をストレッチし、体の歪みを解決。美しい姿勢に導きます。
●美姿勢
今の姿勢や体のずれをを確認して、資格を持ったトレーナーがあなたの姿勢に合わせた1対1のストレッチ(パーソナルストレッチ)をさせていただきます。
●食事カウンセリング
今の食事や生活習慣を聞きながら、管理栄養士や、資格を持ったトレーナーが食事の相談、改善に導きます。
モチベーションカウンセリング（フィットネスモチベーターが担当します）なりたい自分を明確化し、目標設定を行います。
体重・体脂肪等計測します。自分の現在地を確認し、目標への道のりを設計します。トレーニングメニューの作成も行います。
「身体カウンセリング」+「美姿勢」+「食事カウンセリング」で理想のなりたい自分へ！まず「身体カウンセリング」をオアシスリザーブでご予約ください。
2.ジムのマシンを使いこなせる
「マシン案内」
部位別にマシン案内をご用意しております。2ヵ月間受け続けて頂ければ、フィットネスマシンのトレーニングをマスターできるようになりますよ。
また、自分では追い込めないという方も是非ご参加ください。
〜マシン案内〜基礎トレ（各定員3名）
胸・背中・脚・お腹の大きな筋肉を鍛えます！トレーニングを始めるならまずはここから！
»【脚痩せ/脚トレ】
お尻まわりをトレーニング！美しいヒップラインを作りましょう！
»【美尻】
下半身中心のトレーニング！気になる下半身太りを解消しましょう！
»【お腹】
お腹まわりをトレーニング！気になるポッコリお腹を解消！
»【上半身】
上半身のトレーニング！バストアップや二の腕の引き締め！
3.初心者でも参加しやすい
「ショートレッスン」
【おすすめのレッスン】
●ダイエットエクササイズ
筋トレと有酸素運動を組み合わせてサーキットトレーニング！終わった後はセルフストレッチでリラックス。
●コアリラックス
ストレッチポールに寝転がって優しく動きます。姿勢改善を目指し、肩こり腰痛の解消におすすめです。
●レズミルズ・UBOUND
※詳しくは2スタジオ前POPアップスペースをご覧ください！
4.自分の身体を知れる
「美姿勢」&「食事カウンセリング」
※初回のみ無料
●美姿勢
腰痛や肩こりなどの改善や、姿勢改善に効果的です。有料のパーソナルを1回無料でご体験いただけます。
●食事カウンセリング
食習慣や、生活習慣に合わせたご案内を行いますので、無理のない範囲で改善できる内容になっております。
トレーニングだけではなく食事も改善することで、より効果的に目標を達成できるようになりますよ。
