江坂24Plusの健康維持増進を目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

• アクアリセット

  

  水の特性（水圧や浮力、抵抗）を利用しながら筋肉や関節を心地よくほぐし、日常生活をより楽に過ごせる動きやすいカラダを作ります。様々な器具を使ったほぐしエクササイ...

  アクアリセットの実施時間・インストラクター

• 水中ウォーキング

  

  水中での正しい歩行法を身につけながら、基礎体力を向上させるクラス。これから水中エクササイズを始める方におすすめです。

  水中ウォーキングの実施時間・インストラクター