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【WEST】オススメスペース!2020年6月5日

こんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 皆さんいかがお過ごしですか? おうち時間で新しい楽しみ方を見つけたり、趣味に没頭したり、色々な過ごし方をされたと思います。 そんな中、早くカラダを動かしたくてうずうずしていた方...

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安心! 安全! 個室ジム!2020年6月2日

安心! 安全! 個室ジム! MyGYMでは人目を気にせず集中してトレーニングができます。 ランニングマシーン、パワーラック、ダンベル、ストレッチスペースなど・・・ 思う存分にカラダを動かすことができます。 たまには、一人で黙々ととレーニン...

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猫背洗顔2020年2月24日

先日洗面所で顔を洗っている時にはっ!としたことがありました。 背中が丸まっている。。。 無意識に腰に負担のかかる姿勢をとっていました。 胸をはっておしりを後ろにスライドさせればデッドリフトの体勢になり 安全にしかもエクササイズの効果もあり...

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早朝ランニング2020年2月15日

皆さん朝早くに運動をしたことはありますか? 朝一番に体を動かすと一日に代謝がよくなり充実した一日を過ごすことができます。 私はたまに朝に早起きしてランニングを約10キロ程します。 久しぶりだとしんどいですが体が温まってくると汗をかいて、ス...

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感じてみよう床反力Part22020年2月6日

こんにちはEAST店の松下です。 以前も、床反力についてブログを書きましたが、とても大事なのでまた書かせてもらいます。 床反力とは床からの反発力です。足で床を踏むことにより、踏んだ分の力が床から返ってきます。 スクワットとデットリフトは、...

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【ジム活】新年会 in POOL2020年2月1日

新年一発目のジム活は初のプールで開催しました。 暖かいプールサイドでストレッチ・筋トレで身体を温めました。 じんわり汗をかくことができました。 みんなで輪になってぐるぐる回ったり、 ボールを使って様々なゲームをしました。 小学校ぶりの懐...

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ナイトラン 12/182019年12月26日

毎週水曜日ナイトランを実施しています。 19:30にWEST店フロント集合です。 大阪城や京セラドームなどゴールを目指して往復1時間程度のコースを走ります。 先日は、大阪市中央公会堂にプロジェクションマッピングを見に行きました。 綺麗...

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クリスマスパーティー2019年12月18日

12/14 EAST店WEST店合同でクリスマスパーティーを開催しました! たくさんの会員様にご参加して頂き、盛り上がり楽しんでいただきました。 会員様有志で少林寺拳法やDJなど出し物をしていただきました。 スタッフも出し物を企画し...

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【ジム活】女性限定大運動会2019年12月10日

皆さんこんにちは!心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 ご報告が遅くなりましたが、、先月11月14日に、休館日を利用した女性限定大運動会を実施しました!! 大人になってから本気で誰かと戦うなんてこと、滅多にないですよね?笑 童...

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Group Blast2019年12月3日

こんにちは心斎橋East店の平野です。 皆さんGroup Blastと言うレッスンはご存知ですか? Group Blastとはステップ台の昇降運動を中心とした有酸素運動をするレッスンです。 Group Blastは音楽に合わせて昇降運動し...

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