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【WEST】ランニングサークル!2019.06.24

こんにちは!!東急スポーツオアシス心斎橋WESTの岡田です! 皆さんは走る時のペースって何か意識していたりしますか? 実は痩せやすいペースってあるんです! ただしんどく走るのではなく楽しくお喋りできるペースで30分以上、 できれば長く走...

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【WEST】オススメストレッチ!2019.06.19

こんにちは!心斎橋WEST店の岡本です! 夏が近づいてきて、体作りも追い込む頃だと思います。 追い込むことも大事ですが、体をしっかり回復させてあげることも トレーニングには重要になってきます。 トレーニングした後、体は疲労状態となります!...

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ルーシーダットン2019.06.14

毎週金曜日12:40から60分間の タイ古式ヨガ「ルーシーダットン」のレッスンを担当しています。 毎週体をひねる動きをしていると、体に嬉しい変化があらわれます。 ぜひ、受けに来てください。 ひきしめ効果バツグンのレッスンですよ。

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【WEST】SHOPで夏の準備!2019.06.12

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WESTの奥田です。 夏に向けてのトレーニングは順調に進んでいますか? 「なかなか痩せなくて。。。」 「筋トレしても体重が落ちなくて。。。」 このような悩みを抱えている方も 多いのでないでしょうか? ...

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【WEST】UBOUND体験会2019.06.04

みなさんこんにちは。心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です。 5月30日(木)、休館日を使って体験会を1部と2部に分かれて実施しました! 内容は5月から導入したUBOUNDのレッスンを体験できるのと、 マシンやフリーウエイトの使い...

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感じてみよう!床反力!2019.06.01

こんにちはEAST店の松下です。 トレーニング経験者では聞いたことがあるかもしれませんが床反力ってご存知ですか? イメージしてください。あなたは体重計に乗ってます。 直立で静止だと通常の体重が表示されます。しかし少しジャンプをしてみると...

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【WEST】プロテイン効果2019.05.27

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WEST菊池です。 ジムで運動する時、皆さんは何を飲んでいますか? お水、スポーツドリンクと同様に、案外気軽に飲めてオススメなのがプロテインです! プロテインと聞くと、「=バリバリ筋肉があってトレーニ...

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【WEST】ジムをエンジョイ!2019.05.24

こんにちは。心斎橋WEST店、須田です。 5月ももう終盤。初めにあったGW中も沢山の方がジムに足を運んでくださり、WEST店もいつもに増して大盛り上がりでした! 連休後は、久しぶりの仕事で疲れてそのまま帰宅してしまいがちですよね、 ですが...

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【WEST】一人一人の筋トレ2019.05.17

皆さんこんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WEST フィットネススタッフの北村です。 今日はトレーニングの知識を手に入れるときに気をつけて頂きたいことについてお伝えしたいと思います。 近頃よくお客様に、「インターネットで見てんけど…」...

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【WEST】栄養素の重要さ2019.05.13

皆様こんにちは、東急スポーツオアシス心斎橋WEST店フィットネススタッフの小松拓夢です。 突然ですが、皆様は普段コンビニやスーパーで食べ物を買うときにパッケージに書いてある栄養成分表示をご覧になりますか? 僕は、加工食品を買うときはほとん...

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