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今年までに痩せたい方必見!その12019年11月16日

皆さんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 11月に入り、一気に肌寒くなりこの時期に体調を崩される方も多いと思います。 しっかり睡眠をとり、栄養のある食事をとり、心斎橋EASTWEST店で身体を動かす! これに越し...

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10回3SETについて考えてみる2019年11月13日

こんにちはEAST店松場です。 皆さん1度は、表題の10回3SETでトレーニングメニューを組んだことがあるのではないでしょうか? 私は最近この10×3SETを改め5×4or5SETにしています。 何故かというと10回設定だと狙っている部位...

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ジム継続の秘訣〜その1〜2019年11月8日

皆さんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの山口です。 今回は、オアシスのサービスすることによって、ジム通いを習慣化、長続きさせる秘訣を4つお教えします! 全てオアシスの統計データから証明されております。 1. InBodyを...

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今日本で人気のスポーツ!バスケ!2019年11月5日

こんにちは心斎橋EAST店の高木です。 今回は日本で注目を集めているスポーツであるバスケットボールについて触れたいと思います。 2015年4月1日にB.LEAGUE創立から着々と注目を集めていた日本バスケですが、今年バスケットボールのワー...

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WEST 10月ジム活報告!2019年11月1日

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 先日10月17日、毎月恒例ジム活が開催されました!! 今回の参加者は12名です。 そのうち初参加者は8名!!素晴らしい!! 1人でも多くの方にジム活の素晴らしさを伝えれた...

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ハイキングに行ってきました2019年10月28日

10月27日(日)武庫川廃線跡にハイキングに行ってきました。 雨続きで当日の天気が心配でしたが、無事に晴れてとても良い天気になりました。 当日は参加者が8名スタッフ7名の15名で行ってきました。 今回のコースは生瀬駅からハイキングコースを...

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レッツ・スクワット!! 2019年10月19日

皆さん、こんにちは! 心斎橋EAST店フロントスタッフの黄です!! トレーニング初心者や、なんとなくトレーニングしている方にオススメの筋トレメニューがあります! それは、、、「スクワット」です! もちろん初心者だけでなく、トレーニングに慣...

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【WEST】オアシスクロス!2019年10月18日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 最近は肌寒い日が続き、パーカー1枚で丁度いい気温なので、 外でウォーキングやマラソンをされる方も多いのではないでしょうか。。。 ところで10月からの新しいレッスン『オ...

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肩こり必勝法をご紹介!2019年10月11日

皆さんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの山口貴史です。 夏も終わり、少しずつ過ごしやすくなってきたということで、 今年はオアシスでしっかりスポーツの秋を満喫しましょう! 今回のテーマは肩コリ対策ということで、 肩コリに悩ま...

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WEST 9月ジム活報告!2019年9月30日

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 9月12日(木)にWEST店で毎月お馴染みジム活を開催しました! 今月は田中、加藤が担当をしました! 最初はストレッチからダイナミックストレッチ、 スタジオを横に移動し...

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