2010年2月の記事

引越しのお手伝い2010年2月28日

引越しのお手伝いなんて普段の予定にはあまりないのですが、私には今週2件もありました。 1件目のお手伝いは、月曜日に、運転手と重い荷物運び役をしました。 朝からレンタカーで1BOXの車を借りました。 私の家の車はボルボという外車なのですが、...

続きを読む

音楽と脂肪燃焼の関係2010年2月27日

少し暖かくなって、外で体を動かすにはちょうど良い気候になってきましたね。 私もそろそろ外でジョギングを始めようかと思っています。 皆さんは歩いたり、走ったりする時は何をされていますか? 私はだいたい音楽を聴いています。 何気なく聴いていた...

続きを読む

温冷交代浴で疲れをとりましょう2010年2月26日

2月も残すところあとわずかとなり、春も近づいてきましたね。 ところで、みなさん最近疲れは溜まっていませんか? そんな方に今回私がオススメしたいのが銭湯です。 わざわざ銭湯に行かなくても家のお風呂で充分だという方もいらっしゃるでしょうが、様...

続きを読む

「スウェディッシュマッサージ」を体験しました2010年2月25日

10kmマラソンの翌日ということもあり、足がいつもに増してパンパン。 なんだか疲れが溜まっているなーと感じていた私は「スウェディッシュマッサージ」を体験しました。 「スウェディッシュマッサージ」とは少量のオイルを使い、筋肉に刺激を与え緊張...

続きを読む

春先取り!気持ちのリニューアル2010年2月24日

少し暖かくなってきていますが、春はまだまだ先でしょうか? 人は寒さを感じると、心理的にマイナス思考になったり、行動力をなくす影響があるというのを知人に聞いたことがあります。不確かですが納得出来る面も…。 というのも、かなりのポジティブ人間...

続きを読む

オリンピックの裏でスノーボード2010年2月23日

先日高鷲にてスノーボードをしてきました。 前々から雨が続いていたので不安いっぱいでしたが朝は晴れてくれました。 雪質は雨上がりと言うことで少し硬かったですが久しぶりのスノーボードということで関係なくはしゃぎました。 今年の初滑りはこけまく...

続きを読む

神戸バレンタインラブラン2010制覇!2010年2月22日

先日、2月14日の日曜日に神戸のバレンタインラブランというマラソン大会に参加しました。 この大会は今回で3回目の参加になります。 毎年恒例といった感じになってきたのですが、いまだに走る楽しさを感じられずにいます。 エントリーしたのは男子1...

続きを読む

アクアエクササイズに思う事2010年2月21日

私がアクアエクササイズのインストラクターになり、15年になります。今でもオアシス心斎橋店にて週に2回担当をさせて頂いていますが、私は水中エアロが大好きです。 今回は私が感じる水中エアロの魅力をお伝えしたいと思います。水の特性での効果は勿論...

続きを読む

TV観戦と現場観戦2010年2月20日

去年の話になりますが、京セラドームに野球を見に行きました。 野球と言っても、プロ野球ではなく社会人野球でして、指定席でもないので自由に移動しながら見ていました。 最初はとりあえず、バックネットの真裏に陣取り普段見られない景色を堪能しました...

続きを読む

代謝アップカレー2010年2月19日

外に出るのが億劫になるくらい寒い日があったり、コートが邪魔になるくらい暖かい日があったりと、最近の気温の変化は異常ですね。 このような気象だと、体温調節もなかなかうまくできなくて、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 風邪をひかな...

続きを読む