2010年4月の記事

あっと言う間の…。2010年4月30日

昨日、オアシス心斎橋店の原さんと水中エアロのイベントを行いました。 16時からと言う時間にも関わらず多くの方にご参加頂きました。 スプラッシュアクアと言うクラス名に負けない程の水しぶきをあげ、皆さんの表情がだんだん険しくなって行く様子を見...

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ナイトラン始まりました。2010年4月28日

オアシス心斎橋店ナイトランが始まりました。 今回はオアシスから大阪城の往復のコースで約7キロに挑戦しました。 スタッフ、インストラクターさん、会員様を含め11名で心斎橋店をスタート。 途中でクラブウエスト店のランニングチームと合流し、約2...

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筋トレの上手な使い方講座2010年4月27日

よく筋トレと有酸素運動はどっちを先にしたほうが良いのか、ということを聞かれます。 様々な考え方、意見があるのでこの方法が良いと断言できませんが、成長ホルモンの効果から考えると筋トレを先にしたほうが良いのではないかと思います。 成長ホルモン...

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有酸素運動の上手な使い方講座2010年4月26日

最近、ランニングの大会に出る機会が多くなったので、おのずと私自身のトレーニングもウェイトトレーニングよりもランニングといった有酸素運動が多くなりました。 この有酸素運動ですが、長時間続けなければいけないと思っておられる方も多いのではないで...

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足指運動で転倒防止を2010年4月15日

誰しも一度は転倒、つまり転んでしまったことってありますよね? 転んでしまう方の多く、小さなお子さん、あとはご高齢の方です。 小さなお子さんは、成人と比べ体のわりには頭が大きく、歩行にもまだあまり慣れておらず、ヨチヨチ歩きバランスを崩し転倒...

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思い出の品2010年4月8日

先日、部屋の片付けをしていたら、こんな物が押入れの奥から出てきました。 1994年に走ったホノルルマラソンのゼッケンと完走証です。 時間制限が無いマラソン大会だと言う事で、景色を見たり、友達と写真を取り合いながら 走ったり、歩きながらその...

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体験!ミストフェイシャル!2010年4月7日

もう、ご存じの方も沢山いらっしゃると思いますが… 先月半ばより、心斎橋店でクイックエステを受ける事が出来るようになりました。 さっそく体験してきました! 私が今まで体験したフェイシャルのエステは、機械などを使うこともありますが、ハンドマッ...

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出逢いの季節です2010年4月6日

桜の花も満開を過ぎようとしています。まだ、冷え込む日もあり、春なのか…わからないこの頃ですね!お客様との会話の中にも、その日の気温の話しがとても多く、皆様が暖かい春を待っているのだと感じられます。 少しくらい寒くても、心斎橋店に足を運んで...

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桜シーズンは心の癒シーズン2010年4月5日

4月になりましたね。環境の変化が多いこの時期はバタバタしがちですが、お花見のシーズンでもありますね。しかし、まだ寒い日があったり雨が降ったりで、お花見のタイミングが難しいですね。 先日車で山道を通ったときに、桜の木がたくさんある場所をみつ...

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季節の変わり目2010年4月4日

寒い日の合間に、春の暖かい日差しを感じるこの頃です。みなさんは季節の変わり目を何で感じますか?私は、夜明けの空を見て、春に近づいている事を感じます。 最近の、大阪の日の出の時刻は午前6時頃です。この時間は私の出勤時間と重なり、毎朝、東の空...

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