2017年10月の記事

【WEST】動いてリフレッシュ!2017年10月29日

こんにちは!フロントスタッフの泉です! 寒くなってきましたね…天気も荒れ模様ですね… 外に出るのが億劫になりがちですが、サボらずジムに来てくださいね!(笑) さて!そんなわたしは、つい先日、フロントスタッフの中村さんと フィットネススタッ...

続きを読む

【east】新たな挑戦!!2017年10月27日

いつも皆様ありがとうございます。心斎橋EAST店フィットネススタッフの小西です。 少しずつ秋も深まり、寒い日が続いておりますが皆様お変わりはないでしょうか。 今回は私が10月から新しくチャレンジしている事について書いていきます。 実は10...

続きを読む

【EAST】体力測定会第4回実施2017年10月26日

10月19日(木)パーソナルルームにて第4回目の体力測定会を実施致しました。 体力測定会では皆さまの体力年齢を出しました。 内容は「握力、長座体前屈、反復横跳び、腹筋、閉眼片足立ち、イス立ち上がり、立ち幅跳び」 の7種目です。木曜日の実施...

続きを読む

【WEST】サーフィン効果!2017年10月23日

こんにちは、フロントスタッフの宮村です。 天気の悪い日が続いていますが、皆さんは憂鬱な雨に負けず、 トレーニングでリフレッシュされているでしょうか? 私は先週末に、高知県の生見海岸で雨の中サーフィンをしてきました。 この季節にサーフィン?...

続きを読む

【east】タンパク質について2017年10月17日

こんにちは。心斎橋EAST店フィットネススタッフの巽です。 キンモクセイの匂いが鼻につく季節になってきましたね。食欲、スポーツの秋という事でこの2つについての話をさせて下さい。 皆さんジムでトレーニングした後にタンパク質を補給していますか...

続きを読む

【WEST】運動のメリット2017年10月16日

みなさん、こんにちは! フィットネススタッフの北田です。 8月からお世話になっています。 10月も、もう中旬で、冷え込んできました。 体調には充分気をつけてください! さて、今日は、運動のメリットについてお話しさせていただきます。 運動の...

続きを読む

【WEST】ミニキュアで肌ケア!2017年10月8日

こんにちは、初めまして! フロントスタッフの浅田奈波です! 秋が近づき肌寒くなってきました。 お肌の乾燥も気になり出す季節になってきましたね。 そんなこれからの季節にオススメなのが美顔器のミニキュアです! ミニキュアにはコラーゲン生成をサ...

続きを読む

【WEST】引き締まった腹筋!!2017年10月2日

皆さんこんにちは! 心斎橋westフィットネススタッフの増田です。 9月が終わり近頃は寒暖の差が激しい日が続いています。 これからの季節、冷え込みが厳しくなりますのでお身体にお気をつけください! 冷え性の方や体調を崩しやすい方には辛い季節...

続きを読む
1