2017年10月の記事

【WEST】動いてリフレッシュ！ 【WEST】動いてリフレッシュ！

【WEST】動いてリフレッシュ！

【WEST】動いてリフレッシュ！2017年10月29日

こんにちは！フロントスタッフの泉です！ 寒くなってきましたね…天気も荒れ模様ですね… 外に出るのが億劫になりがちですが、サボらずジムに来てくださいね！（笑） さて！そんなわたしは、つい先日、フロントスタッフの中村さんと フィットネススタッ...

続きを読む
【east】新たな挑戦！！ 【east】新たな挑戦！！

【east】新たな挑戦！！

【east】新たな挑戦！！2017年10月27日

いつも皆様ありがとうございます。心斎橋EAST店フィットネススタッフの小西です。 少しずつ秋も深まり、寒い日が続いておりますが皆様お変わりはないでしょうか。 今回は私が10月から新しくチャレンジしている事について書いていきます。 実は10...

続きを読む
【EAST】体力測定会第4回実施 【EAST】体力測定会第4回実施

【EAST】体力測定会第4回実施

【EAST】体力測定会第4回実施2017年10月26日

10月19日（木）パーソナルルームにて第4回目の体力測定会を実施致しました。 体力測定会では皆さまの体力年齢を出しました。 内容は「握力、長座体前屈、反復横跳び、腹筋、閉眼片足立ち、イス立ち上がり、立ち幅跳び」 の7種目です。木曜日の実施...

続きを読む
【WEST】サーフィン効果！ 【WEST】サーフィン効果！

【WEST】サーフィン効果！

【WEST】サーフィン効果！2017年10月23日

こんにちは、フロントスタッフの宮村です。 天気の悪い日が続いていますが、皆さんは憂鬱な雨に負けず、 トレーニングでリフレッシュされているでしょうか？ 私は先週末に、高知県の生見海岸で雨の中サーフィンをしてきました。 この季節にサーフィン？...

続きを読む
【east】タンパク質について 【east】タンパク質について

【east】タンパク質について

【east】タンパク質について2017年10月17日

こんにちは。心斎橋EAST店フィットネススタッフの巽です。 キンモクセイの匂いが鼻につく季節になってきましたね。食欲、スポーツの秋という事でこの2つについての話をさせて下さい。 皆さんジムでトレーニングした後にタンパク質を補給していますか...

続きを読む
【WEST】運動のメリット 【WEST】運動のメリット

【WEST】運動のメリット

【WEST】運動のメリット2017年10月16日

みなさん、こんにちは！ フィットネススタッフの北田です。 8月からお世話になっています。 10月も、もう中旬で、冷え込んできました。 体調には充分気をつけてください！ さて、今日は、運動のメリットについてお話しさせていただきます。 運動の...

続きを読む
【WEST】ミニキュアで肌ケア！ 【WEST】ミニキュアで肌ケア！

【WEST】ミニキュアで肌ケア！

【WEST】ミニキュアで肌ケア！2017年10月8日

こんにちは、初めまして！ フロントスタッフの浅田奈波です！ 秋が近づき肌寒くなってきました。 お肌の乾燥も気になり出す季節になってきましたね。 そんなこれからの季節にオススメなのが美顔器のミニキュアです！ ミニキュアにはコラーゲン生成をサ...

続きを読む
【WEST】引き締まった腹筋！！ 【WEST】引き締まった腹筋！！

【WEST】引き締まった腹筋！！

【WEST】引き締まった腹筋！！2017年10月2日

皆さんこんにちは！ 心斎橋westフィットネススタッフの増田です。 9月が終わり近頃は寒暖の差が激しい日が続いています。 これからの季節、冷え込みが厳しくなりますのでお身体にお気をつけください！ 冷え性の方や体調を崩しやすい方には辛い季節...

続きを読む
1