2017年11月の記事

【WEST】ストレッチの大切さ2017年11月27日

こんにちは!心斎橋WESTの高島です! ようやく冬と呼べる様な寒さになってきましたね! 皆さん、体調崩されてないですか? 私は初めて腰痛になりました。 我慢できず治療に行き、先生の話を聞いていると、 自分自身のレッスンで身体を動かしたり立...

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【EAST】ダイビングで2017年11月24日

【EAST】こんにちは!フィットネススタッフの田中です。 最近は寒くなってきて、紅葉がとても綺麗な季節になりましたね! 私はもともとアウトドアが好きなので、イベントでもハイキングなどの企画に関われるのはとても嬉しく思っています。 そして、...

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【WEST】私と汗をかこう!!2017年11月20日

こんにちは! 心斎橋ウエスト、フィットネススタッフの加藤です! 11月も半ばに入って気温もだんだん低くなり、朝布団から出づらくなってくる時期ですよね。 この時期に思うことは、美味しい食べ物を食べたい、温泉に入りたい、 本を読みたい、と人そ...

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【EAST】街歩きで気分爽快!!2017年11月17日

【EAST】 こんにちは!心斎橋EAST店フロントスタッフ垣内です。 私は普段講談師をしておりまして秋の天気の良い休日に、講談仲間と一緒に、五代友厚の歴史をめぐって大阪の町を天満から中之島まで7キロ歩きました。 靱公園でお弁当をみんなで食...

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【WEST】美味い&最強食材!2017年11月13日

こんにちは!フロントスタッフの菊池です。 もう間もなく冬がやってまいります。「食欲の秋」と言われておりますが、私は秋より冬の食べ物が大好きです!この機会に、大好物の牡蠣について、食べるとどのような効果があるのか改めて調べてみました! 牡蠣...

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【EAST】泳いでリフレッシュ!2017年11月10日

こんにちは!心斎橋EAST店フロントスタッフ宮崎です。 今の時期は、寒いと思いやすいプール。 確かに寒いです。 でも、プールの中で歩いたり泳いだりしているとどうってことありません。 むしろ体が温まって、プールの水温がちょうどいいくらいに気...

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【EAST】若草山ハイキング実施2017年11月7日

11月5日(日)奈良県の若草山に紅葉ハイキングに行ってきました。 今回のイベントでは14名の方にご参加いただけました。スタッフを合わせ総勢20名での ハイキングになりました。 当日、紅葉はまだ色づき始めでしたがお天気に恵まれとても気持ちが...

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【WEST】秋も体調管理を!2017年11月6日

こんにちは! フィットネススタッフの大久保です。 気がつけば11月。少し肌寒くなってきて、すっかり秋ですね。 私、実は鍼灸師なのですが、今日はちょっとだけ東洋医学のお話をしたいと思います。 東洋医学では、季節を5つに分けます。なので四季で...

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【EAST】体幹トレ−ニング2017年11月3日

こんにちは!心斎橋EASTフロントスタッフの竹川です。だんだんと寒くなっきており、皆様より一層オアシスeast&west店で運動していただくと嬉しいです! その運動するにあたって私自身がしていることがあります。運動前に体幹トレーニ...

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