2018年2月の記事一覧心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス心斎橋

【WEST】ケトルベルについて

こんにちは！心斎橋WEST、フィットネススタッフの吉村です。皆さんはケトルベルを利用した事はありますか？ケトルベルの使い方や特性は以外と知らない人が多いので、今回はケトルベルについてお話したいと思います。ケトルベルとは、写真で見て...

【EAST】首回りについて

【EAST】こんにちは！フィットネススタッフ素川です！みなさん、首回りに気を使っていますか？普段日常生活でスマートフォンやパソコンを利用している時、首に負担がかかってしまっているんです！首に負担がかかることによって悪影響がでます。 ...

【east】バレンタインラン開催

2月12日(月)　バレンタインの時期という事で、EAST店「バレンタインラン」を開催致しました。普段はナイトランで6～8キロのコースを走っていますが、イベントとして長い距離に挑戦してみました。今回は5名の会員様と3名のスタッフでお店か...

【WEST】お酒とカロリー

こんにちは！心斎橋WESTの松本です。さて、今日はお酒とカロリーの話です。皆さんお酒って太るイメージありませんか？実際アルコールは炭水化物よりも、1グラム当たりのカロリーは2キロカロリー高いです！しかし…350ミリリットル缶ビールは約1...

【EAST】拮抗筋について

みなさんこんにちは！心斎橋イーストの巽です。最近また一段と冷え込み寒い日が続いてますね。こうも寒いとなかなか運動する気になれませんよね。しかし運動をしないと体は硬くなっていきます。そこで今日は家でも手軽に柔軟性を高めるトレーニングをお伝え...

【EAST】FIA駅伝大会

2月3日(土)　万博記念競技場にて、FIA全国スポーツ駅伝が開催されました。こちらの大会は3時間の中で、どれだけそのコースを周回できるかによって勝敗が決まります。今回EAST店からは2名の会員様とスタッフ3名でチームを組み参加しました...

【EAST】運動して消費しよう！

こんにちは！心斎橋EAST店の森田です！つい、この間に年を迎えたのに気がつけば2月ですねー！！寒いから中々外に出ることに勇気がいる方もいらっしゃるのではないでしょうか・・・！！冬は夏に比べ、基礎代謝(1日中、何もしてなくても勝手に消費さ...

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