2018年2月の記事

【WEST】ケトルベルについて2018年2月26日

こんにちは!心斎橋WEST、フィットネススタッフの吉村です。 皆さんはケトルベルを利用した事はありますか? ケトルベルの使い方や特性は以外と知らない人が多いので、 今回はケトルベルについてお話したいと思います。 ケトルベルとは、写真で見て...

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【EAST】首回りについて2018年2月23日

【EAST】 こんにちは!フィットネススタッフ素川です! みなさん、首回りに気を使っていますか?普段日常生活でスマートフォンやパソコンを利用している時、首に負担がかかってしまっているんです!首に負担がかかることによって悪影響がでます。 ...

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【east】バレンタインラン開催2018年2月16日

2月12日(月) バレンタインの時期という事で、EAST店「バレンタインラン」を開催致しました。 普段はナイトランで6〜8キロのコースを走っていますが、イベントとして長い距離に挑戦してみました。 今回は5名の会員様と3名のスタッフでお店か...

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【WEST】お酒とカロリー2018年2月12日

こんにちは!心斎橋WESTの松本です。 さて、今日はお酒とカロリーの話です。皆さんお酒って太るイメージありませんか?実際アルコールは炭水化物よりも、1グラム当たりのカロリーは2キロカロリー高いです!しかし…350ミリリットル缶ビールは約1...

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【EAST】拮抗筋について2018年2月9日

みなさんこんにちは!心斎橋イーストの巽です。最近また一段と冷え込み寒い日が続いてますね。こうも寒いとなかなか運動する気になれませんよね。しかし運動をしないと体は硬くなっていきます。そこで今日は家でも手軽に柔軟性を高めるトレーニングをお伝え...

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【EAST】FIA駅伝大会2018年2月7日

2月3日(土) 万博記念競技場にて、FIA全国スポーツ駅伝が開催されました。 こちらの大会は3時間の中で、どれだけそのコースを周回できるかによって勝敗が決まります。 今回EAST店からは2名の会員様とスタッフ3名でチームを組み参加しました...

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【WEST】ストレス解消!2018年2月5日

こんにちわ。心斎橋ウエスト、フロントスタッフの濱野です。 気づけばもう今年に入って1か月過ぎてしまいました! 毎日24時間じゃ足りない!というぐらい、あっという間に1日が過ぎてしまうので、 健康でいれることに感謝をしながら有意義な毎日を送...

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【EAST】運動して消費しよう!2018年2月2日

こんにちは!心斎橋EAST店の森田です! つい、この間に年を迎えたのに気がつけば2月ですねー!!寒いから中々外に出ることに勇気がいる方もいらっしゃるのではないでしょうか・・・!!冬は夏に比べ、基礎代謝(1日中、何もしてなくても勝手に消費さ...

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