2018年3月の記事

背中のトレーニングを頑張ろう2018年3月29日

ついこの前までまだまだ冬の様相でしたが、一気に夏日にまで気温が上がり春を通り越してしまう勢いですね。 お昼間は半袖でも過ごせてしまうような暖かさですが、薄着になる季節を迎えると気になるのが体のライン。 男性、女性問わず、これからの季節シャ...

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【EAST】講談会開催しました。2018年3月27日

3月21日(春分の日)心斎橋EAST店のスタジオで「オアシス寄席」を行いました。 出演はフロントスタッフで講談師の旭堂 南照さんです。 演題は「黒雲の辰 夢の浮橋」です。 お客様はしっかり聞き入り、笑ったり泣いたり 実はこのオアシスの寄席...

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【WEST】脂質について2018年3月26日

皆さまこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフの小松です。 僕は今回脂質について書きたいと思います。 脂質とは体を構成する上で欠かせない栄養素で 炭水化物、タンパク質と並んで3大栄養素と言われています。 脂質は油なので摂取すると...

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春だ!運動だ!903!2018年3月24日

ここ数日、非常に過ごしやすい陽気となり、桜も咲きはじめいよいよ春本番ですね。 気候が良くなると、人はアクティブにもなりやすく、体も動かしたくなるものですよね! そんな時には、しっかりとした水分補給とともに、疲れを溜めないためにも効果的なサ...

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足やせトレーニング2018年3月20日

足を痩せたい、足を細くしたい、キレイな足を作りたいといった気持ちは女性の方に多いのではないでしょうか? お腹周りや二の腕といった部分と並び足痩せも、痩せたい場所ランキングではきっと上位に来ると思います。 足のトレーニングマシンの一つにレッ...

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【WEST】梅の季節!2018年3月19日

皆さんこんにちは!心斎橋WEST店フロントスタッフの岡嶋です。 3月に入り少しずつ暖かくなり始め、お花見の季節が段々と近づいてきましたね! お花見と言えば桜を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか? 世界にはたくさんの花があり、季節によ...

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水難救助研修2018年3月18日

本日、心斎橋EASTの休館日を利用して、スタッフの水難救助研修を実施しました。 水難救助とはプールを利用されている方が、何らかの理由で溺れたりした場合プールから引き上げ救命処置を行う方法を習得する研修です。 プールに関わらず、館内で命...

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春の訪れ!2018年3月17日

ここ数日かなり暖かい日が続きましたね。 あまりの暖かさに、桜の開花も予定より早まるというニュースもしていたくらい。 そんな春めいた日、お花見は少し早いので梅林に足を運び梅の花を楽しんで来ました。 非常に天気も良く、平日ではありましたがた...

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【EAST】ルーシーダットン2018年3月16日

【EAST】こんにちは!心斎橋EAST店フロントスタッフ垣内です。 寒さも和らぎ、どことなく春の気配が漂う今日この頃ですが 今日は私が普段EAST店で行わさせていただいておりますレッスンについてご紹介いたします。 ルーシーダットンと聞い...

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朝食を食べよう!2018年3月15日

皆さんは朝食を食べる派でしょうか?それとも食べない派? 私は朝食は絶対に食べないと気が済まない派です。 というのも、中学生の頃からクラブ活動を行っており、毎朝朝練の日々だったため朝食は必ず食べていました。 その習慣もあって朝ご飯を食べずに...

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