2018年6月の記事

【EAST】夏バテ防止!2018年6月29日

【east】こんにちは!心斎橋EAST店フィットネススタッフの宮田です! 最近はすごく暑くなってきましたね! そして梅雨も明けるといよいよ夏がやってきますね! その夏の天敵といえば!夏バテですよね!笑 今日はその夏バテの予防に効果的なビタ...

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夏までにカッコいい体を!2018年6月28日

梅雨といえども、雨はやっぱり気が滅入ってしまうものですが、沖縄の方ではすでに梅雨明けとなりました。 夏目前となっていますが、男性であれば海でカッコいい上半身、女性であればノースリーブなどが似合う引き締まった上半身を手に入れたいものですね。...

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【WEST】夏バテ対策を!2018年6月26日

こんにちは。心斎橋WEST、フロントスタッフの田中です! 6月も終わりに近づいており、 そろそろ夏がやってきますね。 今週は30度を超える日もあるみたいなので、 夏バテにも注意してください! ところで皆さん夏バテがなぜ起こるかご存知ですか...

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ウォーキング!2018年6月22日

【EAST】こんにちは。心斎橋EAST店の権です。 梅雨入りし、雨の日が多くなると外に出るのが億劫になりますよね。 ですが雨のおかげで緑が青々とし紫陽花も綺麗に咲いています。 私も最近ウォーキングをしてリフレッシュしています! ウォ...

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【WEST】超腓骨筋!2018年6月18日

こんにちは! 心斎橋west店フィットネススタッフの若崎です。 今回僕はふくらはぎの側面に膝下から外くるぶしに繋がっている超腓骨筋(ちょうひこつきん)という筋肉について書きます。 あまり聞いたことのない筋肉だと思いますが、意外と大切な筋肉...

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【WEST】バランスボール!2018年6月10日

こんにちは!心斎橋WEST、フィットネススタッフの岡本です! 私は今回バランスボールについて書きたいと思います!! バランスボールってジムにあったり、割とお家にあったりしますよね! バランスボールは不安定なのでバランスを取ろうと体がするた...

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【EAST】ランニング!!2018年6月8日

【EAST】こんにちは! 心斎橋EAST店フロントスタッフの磯部です!! 梅雨入りし、蒸し暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?? 今回はナイトランについてご紹介します。 毎週火曜日、19時30分から外を走りに行くイベントを行...

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【WEST】むくみ対策!2018年6月4日

オアシス心斎橋WESTの高島です!こんにちは! 寒い寒いと思っていたら急に暑くなり始めましたね! みなさん、風邪など引かれていませんか? 以前から自分が脚や顔がむくみやすい事を気にしていたので実践している事を書きたいと思います! まず、...

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【EAST】プランク2018年6月1日

【EAST】こんにちは。心斎橋EASTの井上です。 最近、本気で痩せようと思い始め、プランクをするのを1ヶ月だけ続けるということに挑戦してみました!! なぜ、プランクかというと、腹筋は筋トレで行っていたのですが、効果があまりなかったので、...

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