2018年12月の記事

今年の締めは煩悩水泳!2018年12月29日

心斎橋EAST・WESTには、このエリアではめずらしいプールを完備しています。 年中31度前後の水温を保っているため、真冬でも快適に泳ぐ事が可能で、心斎橋のおすすめスポット。 そんなプールを利用して毎年の恒例行事が、年末に行う煩悩水泳! ...

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寒波に負けず!油断せず!2018年12月28日

今日は寒波の影響で、朝から雪が舞っていましたね。 空を見上げると、天気は良いですがやはり冬の寒さを感じさせるような空模様でした。 大晦日あたりまで寒さが続くようですので、寒さに負けず体調を崩さないようにしたいものですね。 さて、年末の営...

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食べ過ぎをなかった事に!?2018年12月27日

クリスマスも終わり、今年残すところあと5日となりました。 年末まで、まだまだ忘年会が詰まっていて、年が明けると新年会という方も多いと思います。 12月から1月は、クリスマスに忘年会、そして新年会というように、気になりつつもついつい食べ過ぎ...

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WESTクリスマス会〜番外編〜2018年12月26日

先週は心斎橋EAST店でクリスマス会が開催されましたが、今週は心斎橋WEST店でもクリスマス会が開催されました。 EASTに引き続き、WESTクリスマス会番外編をお届けします。 今回もたくさんの方にお申込み頂いたので、食べもの飲み物をたっ...

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【WEST】クリスマス会2018年12月25日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 12月22日(土)に毎年恒例クリスマスパーティが開催されました。 昨年はプールで行いましたが、今年はスタジオに戻して行いました 普段のトレーニングウエアとは違いおしゃれ...

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暗闇プログラム始動!2018年12月23日

フィットネスクラブと言えば、ジムやプールはもちろんですが、やはり楽しさや達成感という意味ではスタジオプログラムでしょう! スタジオプログラムは実にさまざまなクラスがありますが、一人ではなかなかできない事ができたり、一人では途中であきらめて...

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魚の油でダイエット!2018年12月22日

ダイエットと聞くと、厳しい食事制限という印象が強い方も多いと思いますが、食べる内容によっては体脂肪を減らしダイエットの強い味方になるものもあります。 その一つが「魚の油」です。 特に青魚に含まれる魚の油には、DHAやEPAなど一度は聞いた...

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デッドリフトでヒップアップ2018年12月21日

女性が目指したい体は、やはり美尻や美脚といったように女性らしさを追及した体ですよね。 しかし、普段の生活ではなかなか美尻や美脚を作り上げる事は難しいですよね... 日本人はもともと骨盤後傾と言って、骨盤が後ろに倒れているケースが多く、その...

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EASTクリスマス会〜番外編〜2018年12月20日

先日開催し大盛況に終わった、心斎橋EASTのクリスマス会の様子がすでにブログにアップされていますが、スタッフ目線でのクリスマス会番外編をお伝えします。 ぜひあわせてお楽しみください。 2時間という短い時間でしたが、とても楽しいクリスマス会...

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【EAST】クリスマス会2018年12月19日

12月16日(日)心斎橋EAST店スタジオにて、冬の講談会&クリスマスパーティを開催いたしました。 今年はオアシススタッフで講談師、旭堂南照による冬の講談会から20名の方にお越しいただきました。 講談会では、今回初めて講談を聞く方にもご...

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