2019年4月の記事

【WEST】はじめての・・・2019年4月29日

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WESTの高島です。 暑さを感じるようになり夏間近!!薄着になる季節が目前ですね。 実は一ヶ月ほど前からマシンの使い方について教えてもらえる機会があったのですが、 それまで全く一度も使ったことのなかっ...

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【WEST】体改革は今!!2019年4月25日

皆さんこんにちは!心斎橋WESTフィットスタッフの田中です。 2019年!まもなく平成が終わり新しい元号が始まりますね、新しい体改革の年ですよ! WESTでは新しいプログラムUBOUNDであったり、少し前から始まっている マッスルナビ、シ...

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【WEST】オススメフード!2019年4月22日

こんにちは!心斎橋WESTフィットネススタッフの谷です。 今回はオススメフード、バナナについてです。 バナナを食べている方は多くいると思います。 バナナは一本約86kcalと低カロリーです。 バナナにはブドウ糖、果糖が多く含まれており、ブ...

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【WEST】UBOUND!!2019年4月20日

みなさんこんにちは。 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です。 5月1日からオアシス全店でUBOUNDというトランポリンの暗闇レッスンが始まることは皆さんご存知でしょうか?? UBOUNDとは無酸素運動とエアロビクスで組み合わせ...

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【EAST】楽しく踊ろう!2019年4月18日

oasisには様々なダンスエクササイズレッスンがございます。 より楽しくダンスエクササイズレッスンに参加していただけるシューズを紹介します。 振り付けの中に、「ひねる」「回る」といった動きがたくさんでてきます。 これらの動きがスムーズに...

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【WEST】身体のケア2019年4月15日

こんにちは!フィットネススタッフの永井です! 皆様いつもトレーニングをしっかり頑張られていると思います。 トレーニングした分、大事になってくるのは身体のケアです。 トレーニングして身体が鍛えられるのはもちろんですが、ダメージも負っています...

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【WEST】髪も艶々に。2019年4月12日

こんにちは!心斎橋WEST、フロントスタッフの堀内です。 気温も上がり春らしくなってきましたね。 これからの季節、紫外線も強くなり髪の毛もダメージ受けやすくなりますよね。 トレーニングに併用して髪の毛のケアもはじめてみませんか? 最近使い...

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【WEST】隠れ〇〇を探せ!?2019年4月8日

こんにちは! 心斎橋ウエストの松本です。 早速ですが、ウエストでは今 店内に美尻が大量発生しています!! そこになんと… 隠れ松本が居ます。 やります…はい…2ヶ月で18キロ太りました。 モニターやってます。 記録的なビフォーアフターを...

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ウエスト引締め&ヒップアップ2019年4月5日

こんにちは、心斎橋WEST店フィットネススタッフの若崎です。 今日はメディシンボールを使ってウエスト引き締めや ヒップアップに効果的なエクササイズをご紹介しようと思います。 まず、写真1のようにボールを持ち上げて立ちます。 次に左右どち...

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【WEST】プールの醍醐味!2019年4月1日

皆さんこんにちは! フロントスタッフの渡邊です。 最近徐々に暖かくなってきてそろそろ夏に向けてジムに通いたいと言う方も 沢山いらっしゃるのではないでしょうか? ただ、久しぶりに運動する方もいらっしゃると思います! そんな時急に走ったりする...

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