2019年11月の記事一覧心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス心斎橋

11/28 SGT　活動報告

今回のSGT(small group training)では初めてミニトランポリンを使い実施しました。　　　不安定なトランプリン上で行うエクササイズはしっかり脂肪燃焼ができるため短時間でも達成感があります。また、下半身、体幹を効...

今年までに痩せたい方必見！その1

皆さんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 11月に入り、一気に肌寒くなりこの時期に体調を崩される方も多いと思います。しっかり睡眠をとり、栄養のある食事をとり、心斎橋EASTWEST店で身体を動かす！これに越し...

10回3SETについて考えてみる

こんにちはEAST店松場です。皆さん1度は、表題の10回3SETでトレーニングメニューを組んだことがあるのではないでしょうか？私は最近この10×3SETを改め5×4or5SETにしています。何故かというと10回設定だと狙っている部位...

ジム継続の秘訣～その1～

皆さんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの山口です。今回は、オアシスのサービスすることによって、ジム通いを習慣化、長続きさせる秘訣を4つお教えします！全てオアシスの統計データから証明されております。 1. InBodyを...

今日本で人気のスポーツ！バスケ！

こんにちは心斎橋EAST店の高木です。今回は日本で注目を集めているスポーツであるバスケットボールについて触れたいと思います。 2015年4月1日にB.LEAGUE創立から着々と注目を集めていた日本バスケですが、今年バスケットボールのワー...

WEST　10月ジム活報告！

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。先日10月17日、毎月恒例ジム活が開催されました！！今回の参加者は12名です。そのうち初参加者は8名！！素晴らしい！！ 1人でも多くの方にジム活の素晴らしさを伝えれた...

2019年11月の記事