2020年7月の記事

“桃”のイイコト2020年7月28日

こんにちは!心斎橋EAST店の磯部です。 夏はおいしい果物がたくさんありますね! 私は夏になると毎日果物をほおばっています。 今回は“桃”についてお話します。 桃には、ペクチンやカリウムが含まれています。 ペクチンは善玉菌の増加・腸の動き...

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コロナ太り 減量2020年7月20日

こんにちは。心斎橋EAST店の日高です。 私はコロナ太りという流行にのってしまい、体重が増えてしまいました…。 そこで最近では、食生活に気を付けています。 とりあえず、1ヶ月で4kg落としました!(全然元には戻ってないですが…) これから...

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バイパーを使ってみよう!2020年7月14日

こんにちは!心斎橋EAST店の磯部です。 今回はバイパーの紹介をします。 バイパーは丸太のような太い棒の器具です。 負荷をかけながら身体全体を使ってエクササイズができます。 筋力、全身持久力、バランス力などを向上させます。 先日、バイパー...

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マスクをつけてトレーニング2020年7月7日

こんにちは!心斎橋EAST店の平野です。 現在、スタックはもちろん会員様にもマスクの着用をお願いしております。 有酸素トレーニングやフリーウェイトを使ったトレーニングはマスクをしていると しんどいかと思いますが、水分補給をたくさん取り無理...

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