2020年12月の記事

ストレッチの大切さ2020年12月17日

こんにちは心斎橋EAST店の寺内です。 少し前になりますが トレーニング中に腰を痛め約1ヶ月間腰が痛かったです。 トレーニングが出来ないので時間があればストレッチをするようになりました。 ストレッチを続けていくと少しずつではありますが痛さ...

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MOSSA新曲解禁しました!!2020年12月12日

こんにちは。 12月に入り、2020年も残りあと一か月となりました。 12月といえば何を思い浮かべますか?? クリスマス?忘年会? いいや!!!MOSSA新曲解禁しかありませんよね!? Oct20といったら一年の中でも一番強度が高く、複雑...

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ジム活復活2020年12月7日

久しぶりのジム活報告です! 今回は4名の方にお集まりいただきました。 ゲーム形式でチーム対戦をしました。 最後は自分自身を全力で追い込むHIITにも挑戦! ご参加ありがとうございました。 ‘ジム’というとマシンでガッツリ追い込むイメージが...

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バイパートレーニング2020年12月4日

今回は、バイパーという道具を使ったトレーニングについて紹介します。 バイパーというのは、写真で女性が持っているゴムの筒です! 当店には4キロ、6キロ、10キロのものがあります。 個人で自由に使って頂くこともできますし、当店のレッスンでも...

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