2021年3月の記事

楽しく運動! タッチボタンって?2021年3月30日

こんにちは!! 運動不足の解消をしたいけど、何をしたらいいか分らない方必見です!! 当店では様々な時間の長さのレッスンがあり、 その中でも初心者向けの15分間のレッスンがあります!! その名も「タッチボタン」です!! このクラスは、光るボ...

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お手軽ストレッチ〜肩こり解消編〜2021年3月26日

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WEST店スタッフの泉です。 自分でできるお手軽ストレッチシリーズ第一弾! 今回のテーマは【肩こり解消】です。 年齢・性別問わず、肩こりに悩まれている方は多いのではないでしょうか? 本当に簡単で、場所...

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ViPRで運動不足解消!!2021年3月23日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 「夏に向けて体を引き締めたい!」 そう思っている方は非常に多いはず!! しかし、痩せたい気持ちが先走りすぎて、いきなりハードなトレーニングをしてしまうと、マスクをしての...

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ストレッチ2021年3月19日

こんにちは!! 暖かくなってきたので、運動をはじめようという方も多いと思います。 しかし、今の体は安全に運動を行える状態でしょうか?? 運動をすると、少なくとも筋肉が動きます。運動に慣れていない固い筋肉を急に動かすと怪我をしてしまう恐れが...

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ViPRを使いこなそう!2021年3月16日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 3月に入り少しずつ気温が暖かくなるにつれて、外に出歩く機会が増え、ジムに来館する頻度が増えてくると思います! いきなり強度が高い運動をするのは少し気が引ける方は多いので...

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レッスンで心身共にリフレッシュ!2021年3月12日

こんにちは!! 春がやってきましたね♪ 今シーズンは運動不足解消してみませんか? 運動は、自分のペースで負担にならない程度のものからはじめていきましょう!! 当店にはスタジオもあり様々なレッスンのクラスがあります♪ その中でも筆者のオスス...

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ストレッチで快適な毎日を!2021年3月8日

こんにちは! 心斎橋WEST店スタッフの泉です。 突然ですが、みなさんは普段どのくらいストレッチをされていますか? 運動前後、お風呂上り、寝る前などなど…日々の中でストレッチが必要なタイミングはたくさんありますよね。 ストレッチには、運動...

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家トレでヒップアップ!2021年3月5日

皆さんこんにちは! 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です! 3月に入り、気温が暖かく花粉が飛び散る季節に入り、春が訪れるのもあともう少しかなと、私加藤ワクワクしております。 パーカー1枚で外に歩ける気温が大好きです! ということ...

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