2021年4月の記事

オススメ女性限定レッスン!!2021年4月20日

こんにちは!気温が暖かくなってきましたね♪♪ 薄着に変えられた方も多いのではないでしょうか?? 今回は女性の悩みに特化したレッスン、 「WESTヒップ」をご紹介します。 主にお尻、お腹、腕をメインに使った運動をしていきます。 このレッスン...

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お手軽ストレッチ【腰痛】2021年4月16日

こんにちは!オアシス心斎橋WEST店スタッフの泉です。 自分でできるストレッチシリーズ第2弾!テーマは【腰痛】です! ≪やり方≫ 1.片方の脚を伸ばし、もう一方の脚のかかとをできるだけ股関節に寄せるように曲げます。 2.そのまま腰から上半...

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コンバットで楽しくストレス発散!2021年4月13日

こんにちは! 4月からたくさんの新しいレッスンが始まりました! 今回はその中の1つ、「ボディーコンバット」というレッスンをご紹介します! かっこいい洋楽にあわせて、パンチやキック、ステップをするクラスです♪ 脂肪燃焼、運動不足解消、体を...

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ViPR【スレッドザニードル】2021年4月7日

みなさんこんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 最近は暖かくなり、パーカー1枚でも外に出れそうですね! 桜も咲いてきているのでお花見もしたい所ですが、三密にはくれぐれも気をつけて ゆっくり楽しみたいですね。 今回も引...

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