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心斎橋WESTはレッスン充実!2021年2月26日

こんにちは!心斎橋WEST店スタッフの泉です。 今回は心斎橋WEST店のレッスンについて書こうと思います。 皆さんは、何かレッスンに参加したことはありますか? ヨガやダンス、プールレッスンなど、上げたらキリがない程たくさんの種類のレッスン...

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デッドリフトで目指せ美尻!2021年2月21日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 美尻になりたいみなさんの為に、誰でも簡単に出来る『ヒップヒンジ』を使ったトレーニングのご案内です! 『ヒップヒンジ』とはどういったトレーニングか知りたい方は、過去のブ...

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コロナニマケズ2021年2月17日

こんにちは。心斎橋WEST店スタッフの泉です。 コロナによって生活がガラっと変わってから、もう一年が経ちましたね。 在宅勤務やテレワークが主流になり、運動する機会が減った方も多いのではないでしょうか。 気軽に出かけることが中々難しい状況で...

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スクワットで美尻!2021年2月12日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 前回の記事で、近年の女性の間で『美尻ブーム』というお話をさせて頂きました。 『ヒップヒンジ』という動きを正しいフォームで股関節を使うことによって誰もが 美尻になれるわけ...

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Powerでボディメイク!2021年2月9日

こんにちは!心斎橋WEST店フィットネススタッフの白川です。 今回は、男女関係なくたくさんの方に人気のレッスン「Power」についてご紹介します! 「Power」はバーベルを使った、ウエイト系レッスンです。 筋力をつけたい方にうってつけで...

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WESTの有酸素マシンは優秀!?2021年2月5日

こんにちは。心斎橋WEST店フロントスタッフの泉です。 みなさん、ランニングマシンやエアロバイクといった、有酸素運動のマシンは使われていますか? ダイエットには有酸素運動が欠かせませんし、体力アップにも効果的なので、普段から使われている...

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女性にオススメ!美尻エクササイズ2021年2月3日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 近年、女性たちの間では昔のただただ体型が細かったらいいという感じではなく、 外国人の女性みたいにジムでばりばりトレーニングしています感のある引き締まった BODYが人気...

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3D302021年1月26日

こんにちは!! 当店は1月18日から短縮営業をしており、レッスンも一部変更しております! 今回は、ファンクショナルエリアで行われている【3D30】というレッスンをご紹介します! 3D30は、バイパーという道具を使って、洋楽に乗りながら動...

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センタジー2021年1月22日

こんにちは! 当店は年明けから少し、レッスンスケジュールが変化しています。 その中でも今回は筆者が年明けから担当しているレッスンをご紹介したいと思います。 「グループセンタジー」というレッスンをご存知でしょうか? ヨガやピラティスの要素を...

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UBOUND2021年1月5日

こんにちは! 新年あけましておめでとうございます!! 1月から新曲のレッスンも複数ありますので、皆さん是非お越しください♪ 新曲レッスンの中の一つに、【UBOUND】というレッスンがあります。 皆さんご存知でしょうか? 【UBOUND】は...

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