新着

コロナ太り 減量2020年7月20日

こんにちは。心斎橋EAST店の日高です。 私はコロナ太りという流行にのってしまい、体重が増えてしまいました…。 そこで最近では、食生活に気を付けています。 とりあえず、1ヶ月で4kg落としました!(全然元には戻ってないですが…) これから...

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バイパーを使ってみよう!2020年7月14日

こんにちは!心斎橋EAST店の磯部です。 今回はバイパーの紹介をします。 バイパーは丸太のような太い棒の器具です。 負荷をかけながら身体全体を使ってエクササイズができます。 筋力、全身持久力、バランス力などを向上させます。 先日、バイパー...

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マスクをつけてトレーニング2020年7月7日

こんにちは!心斎橋EAST店の平野です。 現在、スタックはもちろん会員様にもマスクの着用をお願いしております。 有酸素トレーニングやフリーウェイトを使ったトレーニングはマスクをしていると しんどいかと思いますが、水分補給をたくさん取り無理...

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安心安全第一!2020年6月26日

営業再開から1ヶ月が経とうとしております。 みなさんいかがお過ごしでしょうか? 心斎橋EAST WESTの店舗では営業再開に伴って、感染防止対策を行っております。 ・来場時の体温の計測、館内はマスク着用必須。 ・ランニングマシンに飛沫防止...

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噂のBOOTY BUILDER2020年6月24日

新しいマシーンが導入されました!! とにかくお尻に効くマシーンです。 今回は使う時のポイントをお教えします! 肩甲骨をシートに当てます。 猫背にならないようにしっかり胸を張りましょう。 脚は肩幅くらいに開けます。 お尻を意識して!! ...

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雨の日でもランニング2020年6月19日

この時期は雨の日が続き、外で走れない日が増えて だんだんモチベーションも下がってしまいますよね。 そんな今にぴったりなのが室内でもしっかり走れちゃうランニングマシーンです! テレビを観ながら走れるのもオススメポイントです。 ぜひこの機会に...

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ヨガを体験しよう!2020年6月8日

こんにちは。 心斎橋WEST店加藤です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 最近熱くなってきたので、水分補給を忘れないように細目に取ってくださいね!! ところで、皆さんはヨガを体験したことがありますか? 「ヨガ」とはサンクリット語で「繋がり...

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【WEST】オススメスペース!2020年6月5日

こんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 皆さんいかがお過ごしですか? おうち時間で新しい楽しみ方を見つけたり、趣味に没頭したり、色々な過ごし方をされたと思います。 そんな中、早くカラダを動かしたくてうずうずしていた方...

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安心! 安全! 個室ジム!2020年6月2日

安心! 安全! 個室ジム! MyGYMでは人目を気にせず集中してトレーニングができます。 ランニングマシーン、パワーラック、ダンベル、ストレッチスペースなど・・・ 思う存分にカラダを動かすことができます。 たまには、一人で黙々ととレーニン...

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猫背洗顔2020年2月24日

先日洗面所で顔を洗っている時にはっ!としたことがありました。 背中が丸まっている。。。 無意識に腰に負担のかかる姿勢をとっていました。 胸をはっておしりを後ろにスライドさせればデッドリフトの体勢になり 安全にしかもエクササイズの効果もあり...

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