新着

ストレッチで快適な毎日を!2021年3月8日

こんにちは! 心斎橋WEST店スタッフの泉です。 突然ですが、みなさんは普段どのくらいストレッチをされていますか? 運動前後、お風呂上り、寝る前などなど…日々の中でストレッチが必要なタイミングはたくさんありますよね。 ストレッチには、運動...

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家トレでヒップアップ!2021年3月5日

皆さんこんにちは! 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です! 3月に入り、気温が暖かく花粉が飛び散る季節に入り、春が訪れるのもあともう少しかなと、私加藤ワクワクしております。 パーカー1枚で外に歩ける気温が大好きです! ということ...

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心斎橋WESTはレッスン充実!2021年2月26日

こんにちは!心斎橋WEST店スタッフの泉です。 今回は心斎橋WEST店のレッスンについて書こうと思います。 皆さんは、何かレッスンに参加したことはありますか? ヨガやダンス、プールレッスンなど、上げたらキリがない程たくさんの種類のレッスン...

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デッドリフトで目指せ美尻!2021年2月21日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフの加藤です。 美尻になりたいみなさんの為に、誰でも簡単に出来る『ヒップヒンジ』を使ったトレーニングのご案内です! 『ヒップヒンジ』とはどういったトレーニングか知りたい方は、過去のブ...

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コロナニマケズ2021年2月17日

こんにちは。心斎橋WEST店スタッフの泉です。 コロナによって生活がガラっと変わってから、もう一年が経ちましたね。 在宅勤務やテレワークが主流になり、運動する機会が減った方も多いのではないでしょうか。 気軽に出かけることが中々難しい状況で...

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スクワットで美尻!2021年2月12日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 前回の記事で、近年の女性の間で『美尻ブーム』というお話をさせて頂きました。 『ヒップヒンジ』という動きを正しいフォームで股関節を使うことによって誰もが 美尻になれるわけ...

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Powerでボディメイク!2021年2月9日

こんにちは!心斎橋WEST店フィットネススタッフの白川です。 今回は、男女関係なくたくさんの方に人気のレッスン「Power」についてご紹介します! 「Power」はバーベルを使った、ウエイト系レッスンです。 筋力をつけたい方にうってつけで...

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WESTの有酸素マシンは優秀!?2021年2月5日

こんにちは。心斎橋WEST店フロントスタッフの泉です。 みなさん、ランニングマシンやエアロバイクといった、有酸素運動のマシンは使われていますか? ダイエットには有酸素運動が欠かせませんし、体力アップにも効果的なので、普段から使われている...

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女性にオススメ!美尻エクササイズ2021年2月3日

みなさんこんにちは! 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 近年、女性たちの間では昔のただただ体型が細かったらいいという感じではなく、 外国人の女性みたいにジムでばりばりトレーニングしています感のある引き締まった BODYが人気...

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3D302021年1月26日

こんにちは!! 当店は1月18日から短縮営業をしており、レッスンも一部変更しております! 今回は、ファンクショナルエリアで行われている【3D30】というレッスンをご紹介します! 3D30は、バイパーという道具を使って、洋楽に乗りながら動...

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