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タッチボタン　別ver. タッチボタン　別ver.

タッチボタン　別ver.

タッチボタン　別ver.2020年11月6日

皆さんこんにちは。 心斎橋イーストウエスト店フィットネススタッフ加藤です。 11月に入り、外に出ると肌寒い季節になってきましたね！ 10月からレッスンスケジュールが色々新しく変わりましたが一度は何か入られましたか？？ 女性限定のレッスンが...

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おしりトレーニング　その1 おしりトレーニング　その1

おしりトレーニング　その1

おしりトレーニング　その12020年10月24日

今回はマシンを使ったトレーニングをご紹介します。 シートに肩甲骨をつけ胸を張って座ります。 お尻をしっかり意識してグッと持ち上げましょう。 〜初めて体験したスタッフの感想〜 初めは持ち上げるのが難しかったですが、 とてもお尻に効いているの...

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気軽に！楽しく！が継続のコツ！ 気軽に！楽しく！が継続のコツ！

気軽に！楽しく！が継続のコツ！

気軽に！楽しく！が継続のコツ！2020年10月14日

東急スポーツオアシス心斎橋EAST&WESTでは、初めてフィットネスクラブで運動される お客様が気軽にご参加頂けるクラスを豊富にご用意しております。 10月からスタートした女性限定クラスは、入会間もないお客様向けのレッスンです。 ...

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【新登場！】GRITシリーズ 【新登場！】GRITシリーズ

【新登場！】GRITシリーズ

【新登場！】GRITシリーズ2020年10月6日

10月突入です。 涼しい季節になり秋も深まってまいりました。 もう今年も2ヵ月を切りましたね。 季節が変わり始めると、何か新しい事を始めたくなる気分になります。 東急スポーツオアシス心斎橋EAST＆WESTでは、10月新しいレッスンが続々...

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タッチボタン タッチボタン

タッチボタン

タッチボタン2020年9月26日

遊び心を忘れずに、カラダを動かせるタッチボタンの紹介をします。 光るボタンを使いゲーム形式で、誰が1番多くタッチできるか競います。 手でタッチ！ 足でタッチ！ バーピーでタッチ！ たくさん見つけて、たくさん走って、たくさんタッチ！ 遊...

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トレーニングニューノーマル トレーニングニューノーマル

トレーニングニューノーマル

トレーニングニューノーマル2020年9月15日

日が暮れるのが早くなり猛烈に残暑が続く中にも小さな秋を感じる今日この頃、 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 心斎橋EAST店の清水　亮太です。 営業が再開して3ヵ月がたちました。 ということはマスクトレーニング歴も3ヶ月になったというこ...

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4Dproって知ってますか？ 4Dproって知ってますか？

4Dproって知ってますか？

4Dproって知ってますか？2020年9月5日

こんにちは！心斎橋WEST店泉です。 みなさん、4Dproってご存知ですか？ 4Dproとは、バネ状の器具にぶら下がった状態で行う体幹トレーニングです。 空中に浮いているような感覚で、楽しみながらトレーニングが出来ます。 普段あまり使う...

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関節ストレッチ 関節ストレッチ

関節ストレッチ

関節ストレッチ2020年8月31日

こんにちは心斎橋EAST店の松下です。 皆さんコロナウィルスにより、日頃からの活動量は減っていませんか？ 自粛生活により、体が硬くなってしまった方も多いではないでしょうか？ 硬くなった体をストレッチでほぐしてみましょう。 まず体には2種類の...

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楽しくカラダを動かそう！ 楽しくカラダを動かそう！

楽しくカラダを動かそう！

楽しくカラダを動かそう！2020年8月26日

こんにちは！心斎橋EAST店の磯部です。 突然ですが、みなさんはジムに来てどのように筋トレされていますか？ 筋トレ＝マシンとイメージされている方が多いのではないでしょうか。 心斎橋WEST店ではマシーンはもちろん、様々なツールを使ってトレ...

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スタジオレッスン スタジオレッスン

スタジオレッスン

スタジオレッスン2020年8月15日

こんにちは。心斎橋EAST店の谷本です。 Group Powerが時間短縮で再開されました。 現在行われているGroup Powerは小筋群を抜いた 30分6曲で構成されています。 シェイプアップや筋力アップに効果がありオススメです。 ...

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