新着

安心安全第一!2020年6月26日

営業再開から1ヶ月が経とうとしております。 みなさんいかがお過ごしでしょうか? 心斎橋EAST WESTの店舗では営業再開に伴って、感染防止対策を行っております。 ・来場時の体温の計測、館内はマスク着用必須。 ・ランニングマシンに飛沫防止...

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噂のBOOTY BUILDER2020年6月24日

新しいマシーンが導入されました!! とにかくお尻に効くマシーンです。 今回は使う時のポイントをお教えします! 肩甲骨をシートに当てます。 猫背にならないようにしっかり胸を張りましょう。 脚は肩幅くらいに開けます。 お尻を意識して!! ...

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雨の日でもランニング2020年6月19日

この時期は雨の日が続き、外で走れない日が増えて だんだんモチベーションも下がってしまいますよね。 そんな今にぴったりなのが室内でもしっかり走れちゃうランニングマシーンです! テレビを観ながら走れるのもオススメポイントです。 ぜひこの機会に...

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ヨガを体験しよう!2020年6月8日

こんにちは。 心斎橋WEST店加藤です。 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 最近熱くなってきたので、水分補給を忘れないように細目に取ってくださいね!! ところで、皆さんはヨガを体験したことがありますか? 「ヨガ」とはサンクリット語で「繋がり...

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【WEST】オススメスペース!2020年6月5日

こんにちは。 心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 皆さんいかがお過ごしですか? おうち時間で新しい楽しみ方を見つけたり、趣味に没頭したり、色々な過ごし方をされたと思います。 そんな中、早くカラダを動かしたくてうずうずしていた方...

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安心! 安全! 個室ジム!2020年6月2日

安心! 安全! 個室ジム! MyGYMでは人目を気にせず集中してトレーニングができます。 ランニングマシーン、パワーラック、ダンベル、ストレッチスペースなど・・・ 思う存分にカラダを動かすことができます。 たまには、一人で黙々ととレーニン...

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猫背洗顔2020年2月24日

先日洗面所で顔を洗っている時にはっ!としたことがありました。 背中が丸まっている。。。 無意識に腰に負担のかかる姿勢をとっていました。 胸をはっておしりを後ろにスライドさせればデッドリフトの体勢になり 安全にしかもエクササイズの効果もあり...

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早朝ランニング2020年2月15日

皆さん朝早くに運動をしたことはありますか? 朝一番に体を動かすと一日に代謝がよくなり充実した一日を過ごすことができます。 私はたまに朝に早起きしてランニングを約10キロ程します。 久しぶりだとしんどいですが体が温まってくると汗をかいて、ス...

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感じてみよう床反力Part22020年2月6日

こんにちはEAST店の松下です。 以前も、床反力についてブログを書きましたが、とても大事なのでまた書かせてもらいます。 床反力とは床からの反発力です。足で床を踏むことにより、踏んだ分の力が床から返ってきます。 スクワットとデットリフトは、...

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【ジム活】新年会 in POOL2020年2月1日

新年一発目のジム活は初のプールで開催しました。 暖かいプールサイドでストレッチ・筋トレで身体を温めました。 じんわり汗をかくことができました。 みんなで輪になってぐるぐる回ったり、 ボールを使って様々なゲームをしました。 小学校ぶりの懐...

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