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初めてのマラソン2008年5月8日

どうもどうも、早いもので今年ももうGWをすぎましたね〜。 熱っ!!なんかいっきに夏が 来たって感じですね〜。紫外線にご注意です。 話は変わりまして、今年は色々なことにチャレンジするぞぃ!ということで、 マラソンに挑戦しましたよ〜(まだハー...

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体脂肪の実態!!2008年5月7日

フィットネスセンターのカウンターにある体脂肪のサンプルはみましたか? 最初は「なんだこれは!?」って思ったと思います。 でも少し見なれたら触りたくなっちゃうんですよね。 意外に触ってみると固かったりで…。 実はこの2キロの脂肪サンプル、思...

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わたしのGW2008年5月6日

皆さん、GWはどんな風に過ごしましたか?? 私のGWを少し紹介したいと思います!! GW中はほとんどショッピングに行ってました。 私はワンピースが大好きで4着も買っちゃいました。 大満足なGWでした。 GW最後の日は少し癒しを求めて ペッ...

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気になるむくみ2008年5月5日

女性の気になる事の1つとしてむくみがありますよね。 今回は足のむくみに関してご案内してみたいと思います。 足のむくみの原因は色々ありますが、 その原因の1つとして立ちっぱなしや座りっぱなし等、 同じ姿勢でい続ける習慣、職業の方などがあるよ...

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二の腕プヨプヨを解消!!2008年5月4日

最近暖かくなってきたのでTシャツやノースリーブを 着たいけど二の腕が太いのでスッキリさせたい!! 今回はそんな二の腕を細くスッキリさせるエクササイズを紹介します。  普段の生活の中で二の腕の上腕二頭勤(力こぶができる方)は、 自然とよく鍛...

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プロジェクトH2008年5月3日

こんにちは!今日は私のはじめてということで。。。 私が今取り組んでいるプロジェクトについて書こうと思います。 名付けて・・・              プロジェクトH!!! プロジェクトの中身は、女性の永遠のテーマであるダイエット!    ...

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走る爽快感2008年5月2日

 5月に入り気温もぐんぐん上がり、 もうすぐそこまで夏が来ている感じですね。 運動するのも気持ち良く、楽しい季節です。 私が今おすすめなのが、ランニングで汗をかく事です。 走りはじめたきっかけは、オアシスの会員様とスタッフと一緒に 10キ...

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簡単にできる二の腕エクササイズ!2008年5月1日

今回お話するのは『二の腕』のエクササイズについてです。 ゴールデンウィークにもなると気温も上がり、半袖姿になることもチラホラあるかと思います。 自信のない方も今回のエクササイズを行って、スッキリ二の腕を作り上げましょう! まずは用意するも...

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鰻谷のハニカミ王子2008年4月30日

皆様こんにちわ、御堂筋の銀杏並木がいつの間にか緑に染まり、 気分はもう初夏ですね。いかがお過ごしでしょうか? 鰻谷のハニカミ王子こと清水亮太です。 清水亮太です。 福井県小浜市出身(オバマさんで盛り上がっているあの町です) スポーツ歴は野...

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「昔やりましたよね?腕相撲!」2008年4月29日

女性では少ないかもしれませんが、 男性は学生時代腕相撲ってやりましたよね? 流行る事はなくとも、何度かは経験があると思います。 向かうところ敵無しだった方も、 なかなか勝てなかった方も軽く読んでいただければ幸いです。 ちょっと調べてみたの...

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