フィットネス・エクササイズの記事

3D30 3D30

3D30

3D302021年1月26日

こんにちは！！ 当店は1月18日から短縮営業をしており、レッスンも一部変更しております！ 今回は、ファンクショナルエリアで行われている【3D30】というレッスンをご紹介します！ 3D30は、バイパーという道具を使って、洋楽に乗りながら動...

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センタジー センタジー

センタジー

センタジー2021年1月22日

こんにちは！ 当店は年明けから少し、レッスンスケジュールが変化しています。 その中でも今回は筆者が年明けから担当しているレッスンをご紹介したいと思います。 「グループセンタジー」というレッスンをご存知でしょうか？ ヨガやピラティスの要素を...

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UBOUND UBOUND

UBOUND

UBOUND2021年1月5日

こんにちは！ 新年あけましておめでとうございます！！ 1月から新曲のレッスンも複数ありますので、皆さん是非お越しください♪ 新曲レッスンの中の一つに、【UBOUND】というレッスンがあります。 皆さんご存知でしょうか？ 【UBOUND】は...

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ストレッチの大切さ ストレッチの大切さ

ストレッチの大切さ

ストレッチの大切さ2020年12月17日

こんにちは心斎橋EAST店の寺内です。 少し前になりますが トレーニング中に腰を痛め約1ヶ月間腰が痛かったです。 トレーニングが出来ないので時間があればストレッチをするようになりました。 ストレッチを続けていくと少しずつではありますが痛さ...

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MOSSA新曲解禁しました！！ MOSSA新曲解禁しました！！

MOSSA新曲解禁しました！！

MOSSA新曲解禁しました！！2020年12月12日

こんにちは。 12月に入り、2020年も残りあと一か月となりました。 12月といえば何を思い浮かべますか？？ クリスマス？忘年会？ いいや！！！MOSSA新曲解禁しかありませんよね！？ Oct20といったら一年の中でも一番強度が高く、複雑...

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ジム活復活 ジム活復活

ジム活復活

ジム活復活2020年12月7日

久しぶりのジム活報告です！ 今回は4名の方にお集まりいただきました。 ゲーム形式でチーム対戦をしました。 最後は自分自身を全力で追い込むHIITにも挑戦！ ご参加ありがとうございました。 ‘ジム’というとマシンでガッツリ追い込むイメージが...

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バイパートレーニング バイパートレーニング

バイパートレーニング

バイパートレーニング2020年12月4日

今回は、バイパーという道具を使ったトレーニングについて紹介します。 バイパーというのは、写真で女性が持っているゴムの筒です！ 当店には4キロ、6キロ、10キロのものがあります。 個人で自由に使って頂くこともできますし、当店のレッスンでも...

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アニマルフロー アニマルフロー

アニマルフロー

アニマルフロー2020年11月30日

皆さんはアニマルフローをご存知ですか？？ アニマルフローとは、体を捻る、四つ這いで歩く、ジャンプするなど、動物の動きを真似た様々な動作を行うエクササイズです。 また、全て自重で行うので道具を必要としませんし限られたスペースで行えるのも特徴...

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【女性専用】ウエストヒップ 【女性専用】ウエストヒップ

【女性専用】ウエストヒップ

【女性専用】ウエストヒップ2020年11月25日

皆さんこんにちは。 心斎橋ウエスト店フィットネススタッフの加藤です。 女性専用ウエストヒップと言うクラスがあるのをご存知ですか？？ 毎週月曜日 19時〜19時30分 定員6名 ファンクショナルエリア にて行っておりま...

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タッチボタン！ タッチボタン！

タッチボタン！

タッチボタン！2020年11月18日

こんにちは！冷える季節になってきましたね！ 今回は、初心者に向けた、楽しむ事と脂肪燃焼を重点においた新しいレッスンを紹介したいと思います。 「タッチボタン」と言うレッスンをご存知でしょうか？ タッチボタンは、複数の光るボタンを走ってタッチ...

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