フィットネス・エクササイズの記事一覧心斎橋EAST・WEST 24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス心斎橋

オススメ女性限定レッスン！！

オススメ女性限定レッスン！！2021年4月20日

こんにちは!気温が暖かくなってきましたね♪♪ 薄着に変えられた方も多いのではないでしょうか?? 今回は女性の悩みに特化したレッスン、「WESTヒップ」をご紹介します。主にお尻、お腹、腕をメインに使った運動をしていきます。このレッスン...

お手軽ストレッチ【腰痛】

お手軽ストレッチ【腰痛】2021年4月16日

こんにちは！オアシス心斎橋WEST店スタッフの泉です。自分でできるストレッチシリーズ第2弾！テーマは【腰痛】です！ ≪やり方≫ 1．片方の脚を伸ばし、もう一方の脚のかかとをできるだけ股関節に寄せるように曲げます。 2.そのまま腰から上半...

コンバットで楽しくストレス発散！

コンバットで楽しくストレス発散！2021年4月13日

こんにちは!　4月からたくさんの新しいレッスンが始まりました! 今回はその中の1つ、「ボディーコンバット」というレッスンをご紹介します！かっこいい洋楽にあわせて、パンチやキック、ステップをするクラスです♪ 脂肪燃焼、運動不足解消、体を...

ViPR【スレッドザニードル】

ViPR【スレッドザニードル】2021年4月7日

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。最近は暖かくなり、パーカー1枚でも外に出れそうですね！桜も咲いてきているのでお花見もしたい所ですが、三密にはくれぐれも気をつけてゆっくり楽しみたいですね。今回も引...

楽しく運動！　タッチボタンって？

楽しく運動！　タッチボタンって？2021年3月30日

こんにちは！！運動不足の解消をしたいけど、何をしたらいいか分らない方必見です!! 当店では様々な時間の長さのレッスンがあり、その中でも初心者向けの15分間のレッスンがあります!! その名も「タッチボタン」です!! このクラスは、光るボ...

お手軽ストレッチ～肩こり解消編～

お手軽ストレッチ～肩こり解消編～2021年3月26日

こんにちは！東急スポーツオアシス心斎橋WEST店スタッフの泉です。自分でできるお手軽ストレッチシリーズ第一弾! 今回のテーマは【肩こり解消】です。年齢・性別問わず、肩こりに悩まれている方は多いのではないでしょうか？本当に簡単で、場所...

ViPRで運動不足解消！！

ViPRで運動不足解消！！2021年3月23日

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。「夏に向けて体を引き締めたい！」そう思っている方は非常に多いはず！！しかし、痩せたい気持ちが先走りすぎて、いきなりハードなトレーニングをしてしまうと、マスクをしての...

ストレッチ

ストレッチ2021年3月19日

こんにちは！！暖かくなってきたので、運動をはじめようという方も多いと思います。しかし、今の体は安全に運動を行える状態でしょうか？？運動をすると、少なくとも筋肉が動きます。運動に慣れていない固い筋肉を急に動かすと怪我をしてしまう恐れが...

ViPRを使いこなそう！

ViPRを使いこなそう！2021年3月16日

みなさんこんにちは。心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。 3月に入り少しずつ気温が暖かくなるにつれて、外に出歩く機会が増え、ジムに来館する頻度が増えてくると思います！いきなり強度が高い運動をするのは少し気が引ける方は多いので...

レッスンで心身共にリフレッシュ！

レッスンで心身共にリフレッシュ！2021年3月12日

こんにちは！！春がやってきましたね♪ 今シーズンは運動不足解消してみませんか？運動は、自分のペースで負担にならない程度のものからはじめていきましょう！！当店にはスタジオもあり様々なレッスンのクラスがあります♪ その中でも筆者のオスス...

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