11/28 SGT 活動報告

フィットネス・エクササイズ2020年4月5日

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今回のSGT(small group training)では初めてミニトランポリンを使い実施しました。

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不安定なトランプリン上で行うエクササイズはしっかり脂肪燃焼ができるため
短時間でも達成感があります。
また、下半身、体幹を効率よく向上させることができます。

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また、今回はミニダンベルを使い二の腕のトレーニングをおこないました。

ご参加ありがとうございました。
今後も、SGTで様々なトレーニングをおこないます。
まだ、ご参加されたことのない女性のみなさま、
ぜひお待ちしております。


(磯部)
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