おしりトレーニング　その1

フィットネス・エクササイズ2021年3月3日

今回はマシンを使ったトレーニングをご紹介します。

シートに肩甲骨をつけ胸を張って座ります。
お尻をしっかり意識してグッと持ち上げましょう。

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〜初めて体験したスタッフの感想〜
初めは持ち上げるのが難しかったですが、
とてもお尻に効いているのが実感できました。
今後も継続してヒップアップを目指したいと思います。

ぜひ一度体験してみてください！


(磯部)
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