レッスンで心身共にリフレッシュ!

フィットネス・エクササイズ2021年5月14日

こんにちは!!
春がやってきましたね♪

今シーズンは運動不足解消してみませんか?

運動は、自分のペースで負担にならない程度のものからはじめていきましょう!!

当店にはスタジオもあり様々なレッスンのクラスがあります♪

その中でも筆者のオススメしたいレッスンは、

「グループセンタジー」という、ヨガやピラティスの要素を取り入れたレッスンです。

皆さんは「ヨガ」というとどのようなイメージを持っていますか?♪

身体の柔らかさに自信がない方でも大丈夫♪

写真:ゆったりストレッチ
画像(1)ゆったりストレッチ

また、体を伸ばすだけでなく、足をきたえたり腹筋や背筋をきたえるポーズも出てきます♪

写真:心をリラックス
画像(2)心をリラックス

初心者の方でも安心してご参加いただけます!!

筆者はこのクラスを担当していて、気持ちよく汗がかけるので、いつもリフレッシュになっています♪♪

是非皆でじんわり汗をかきながら、柔軟力の向上や筋力の維持をしましょう!


(白川)

画像(1):ゆったりストレッチ
画像(2):心をリラックス
※画像撮影者/井上
写真:ゆったりストレッチ 写真:心をリラックス

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