ViPRで運動不足解消!!

フィットネス・エクササイズ2021年5月14日

みなさんこんにちは。
心斎橋WEST店フィットネススタッフ加藤です。

「夏に向けて体を引き締めたい!」
そう思っている方は非常に多いはず!!

しかし、痩せたい気持ちが先走りすぎて、いきなりハードなトレーニングをしてしまうと、マスクをしての運動になるので危険ですよね。。。

そんな方には運動不足を解消しながらダイエットが出来る【ViPR】を使ってのトレーニングがオススメ!

その名も【アッパーカット】!!!
通常のランジとアッパーカットを加えたViPRでしか出来ないエクササイズになります。
このエクササイズでは、体幹や股関節を中心に全身のワークアウトが出来ます。
ViPRの動きによって重心がずれるので、体幹のバランス感覚が養われ、日常生活でもある動きにも対応が出来るようになります。
また、ゴルフやサッカー、野球などのスポーツなどの下半身の筋肉を上手く使えるようになりパフォーマンスを向上させます。

写真:ViPRで運動不足解消
画像(1)ViPRで運動不足解消

写真:アッパーカット1
画像(2)アッパーカット1

写真:アッパーカット2
画像(3)アッパーカット2

ぜひみなさんもViPRを使ってアッパーカットしてみて下さいね!


(加藤)

画像(1):ViPRで運動不足解消
画像(2):アッパーカット1
画像(3):アッパーカット2
※画像撮影者/加藤
写真:ViPRで運動不足解消 写真:アッパーカット1 写真:アッパーカット2

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