ホクホク焼き芋

マネージャーのヒトリゴト2019年10月22日

昨日はかなり寒い一日となりましたね。

お昼にも関わらず、街中の温度計には4℃と表示されていました…

これだけ寒いと、温かいものを食べたくなりますが、ちょうど焼き芋が売っていたので久しぶりに食べてみました!

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サツマイモも焼き芋になると、より香ばしい香りとともに、甘さも増して美味しいですよね。
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焼き芋は1本丸々食べるとカロリーもそこそこですが、焼き芋にはクロロゲン酸という成分が含まれていて、糖分の吸収を抑える働きがあると言われています。

またビタミンB群も豊富で、糖質の代謝を助け、エネルギーとして効率よく使われるよう促してくれます。

もちろん、ご存知の通り食物繊維も豊富なので満腹感も感じやすく、適度に食べるとダイエットにも役立ちそうですね。


(稲田)
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