フェルデンクライスメソッド勉強中

店舗日誌2020年10月23日

私は今現在、フェルデンクライスメソッドというボディーワークを勉強しています。
見た目は体操みたいな感じですが、
赤ちゃんの発達段階における様々な動きを再体験して、
成長に伴って身につけた様々な習慣を変えることができます。
色々と応用がきいてフィットネス、スポーツから演劇にも応用されています。
考え方が面白く、できるだけ力を使わず快適で楽な小さい動きをすることで
自分に気づき新しい動きを生み出してきます。
結果、肩こり、腰痛の改善になったり競技力向上したりします。

ただひたすらにウエイトトレーニングで頑張るだけなく、
いかに頑張らないで身体と向き合い、自分を知りながら身体を動かして
フィットネスライフを過ごしていきたいです。

(廣瀬)

画像/フェルデンクライスの本
※画像撮影者/廣瀬


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