【WEST】水分補給を大切に！

店舗日誌2021年3月8日

こんにちは！フロントスタッフの田中真衣です。
最近一気に暑くなってきましたね！

夏も近づき、本格的にトレーニングを始められた方も多くなってきていると思います。
ただ、トレーニングはとても大切ですがトレーニングに集中しすぎて
ついつい水分を摂るのを忘れてしまっている方いらっしゃいませんか？

喉が渇いたら飲むと言う方もいらっしゃると思いますが、
喉が渇いたと感じた時には体が軽く脱水症状を起こしている場合があるので
水を飲むタイミングは喉が乾く前がベストです！

脱水症状のまま筋トレをすると筋力や集中力が低下してしまう場合もありますので、
運動するときはこまめに水分を摂取するように心がけましょう！

また、毎回お水を持ってくるのが大変と言う方には、
水素水飲み放題のオプションもございますのでご利用頂くことも出来ますよ！

それでは皆様脱水症状や熱中症にはくれぐれも注意して、
楽しくトレーニングをしながら良い夏を迎えましょう！


(田中)
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