東心斎橋1-18-27 瀬尾喜東急ビル
西心斎橋1-6-14 BIG STEP 6F
店舗日誌2021年1月24日
こんにちは!心斎橋WEST、フィットネススタッフの松本です! 暑い夏が続いております。 皆さま体調管理は大丈夫ですか?
さてさて今ちょうど甲子園が 暑い夏を迎えております! 高校球児の夢の舞台甲子園 こんな暑い日に40℃もするグランドで いったいどれぐらいの カロリーを消費しているか!
平均約3,500kcalを 消費しているようです! 成人男性で基礎代謝が1500〜1800kcal なのでかなりハードな 生活をしているようです!
本題です! 皆様は脂肪1キロを燃焼するのに 必要な消費カロリーを ご存知でしょうか? それは約7200kcalと言われています! 1日ではまず不可能です! では1週間では、半月では、 1ヶ月では、可能なはず!! 日々地味に地道な努力が 大切という事ですね!
皆様モチベーション高く 日々の有意義な生活を送りましょう!
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