東急スポーツオアシス
心斎橋EAST・WEST 24Plus

こんにちは！心斎橋WEST店フィットネススタッフの西です。
まだまだ暑い日が続きますね。

こないだ私はカヌーをしてきました。
川の上だと少し涼しく、水の冷たさや、きれいな空気を吸い改めて自然の良さを感じできました。
ですが夏の強い日差しの中で外でスポーツをするのは日焼けを気にする方も多いかと思います。

ですが日焼けにはデメリットだけではなくメリットもあるのです！
紫外線を浴びることによりビタミンDが生成されるのです！
そのため骨の密度を形成してくれ、骨が丈夫になったり、皮膚のダメージを回復させ
病原体をブロックする機能を高めてくれる為免疫機能を高めてくれます。

紫外線には、殺菌効果もあると言われているので布団を日向に干すのもその理由の1つだそうです！
そして、女性に嬉しいのが美肌づくりをサポートしてくれるとゆうことです。とっても意外ですよね。
紫外線によってビタミンDが生成されるため新しい肌細胞を成長させてくれ、肌荒れの改善やくすみの解消につながります！

過度の日焼けにはダメージもあるので注意をしながら程よく適度に太陽を浴びてみてください！