【WEST】トレーニング時間

店舗日誌2021年2月27日

心斎橋ウエスト、フィットスタッフの桑田です。

実は僕はブレイクダンスというダンスをやっています。
先日、大会がありそれの為のトレーニングに励んでいました。

トレーニングするうえでとても重要視していたのは動いている時間です。
僕のやっている競技は最短30秒から1分30秒でワンムーブとなります。
走りこむなどをして体力をつけても
最終的には競技中に動いている時間を意識したトレーニングにシフトしていかないと本番では力を発揮できません。

なので今一生懸命やっているトレーニングを本番で生かすために。
競技を意識したトレーニングをシフトしていきましょう。


(クワタ)
写真：

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