【WEST】冷房と仲良く!

店舗日誌2020年6月7日

こんにちは!心斎橋WEST、フィットネススタッフの北村です。
最高気温が28,29度の日がちらほらと出てきましたが、皆様体調はいかがでしょうか?

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そろそろ頼りたくなる冷房ですが、暑さを紛らわせてくれるプラスの面だけではなく、
冷房病と言われるようなマイナスの面もあります。
例えば足のむくみ等もそのマイナス面の1つです。

冷たい空気は重いので床の方へと溜まりやすく、
長時間そこにいれば足はどんどん冷やされていきます。
冷やされると血流が悪くなり気付けば足がパンパンに…

長時間同じ姿勢が続いていると感じたとき、
立ち上がって軽く動いたりストレッチするだけでも緩和することができます。

冷房と上手く付き合って暑い季節をスマートに過ごしましょう!
また気になるストレッチがあればお気軽にフィットネススタッフまでお声掛けください!


(北村)
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