【WEST】むくみ対策!

店舗日誌2020年8月3日

オアシス心斎橋WESTの高島です!こんにちは!
寒い寒いと思っていたら急に暑くなり始めましたね!
みなさん、風邪など引かれていませんか?

以前から自分が脚や顔がむくみやすい事を気にしていたので実践している事を書きたいと思います!

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まず、シャワーだけでなくお風呂に浸かること!
立ち仕事なので脚がむくんでしまいパンパンになるので、お風呂に入るなどして血流を良くしてあげる事を意識しています。脚を少し高いところに乗せておいたり、ストレッチをしたりしています!
そしてやはり一番スッキリするのは運動する事ですね。

運動する事はなかなか目に見えてはっきり効果のわかるものではないですが継続して行う事で確実に健康、美容の為に、これから先の為に必要なことです!!
継続して運動する習慣を付けるのはなかなか大変ですがこれからの自分の為に一緒に運動しましょう!!


(高島)
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