【WEST】自宅でもトレーニング

店舗日誌2021年1月22日

こんにちは！！
心斎橋westの高島です！

急に肌寒くなってきましたね。皆さま風邪など引かれていませんか？
これから冬に向けて寒くなり、年末やお正月を迎える間など外に出ることが少なくなりがちですよね？
冬こそ基礎代謝が高いと言われています！
カラダが体温を上げようとしてくれているようです！

基礎代謝は特別な運動をせずに消費するエネルギーのことです！

運動するとプラスでカロリー消費出来るチャンスです！
WEBGYMというアプリではお家で出来るのトレーニングの紹介や毎日実施されているレッスンの動画を見れるオプションがあります！

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ジムが休みでもお家でトレーニング出来ちゃいます！！

寒い間にトレーニングやレッスンでカロリー消費しましょう！


(高島)
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