【WEST】栄養素の重要さ

店舗日誌2019.05.13

皆様こんにちは、東急スポーツオアシス心斎橋WEST店フィットネススタッフの小松拓夢です。

突然ですが、皆様は普段コンビニやスーパーで食べ物を買うときにパッケージに書いてある栄養成分表示をご覧になりますか?
僕は、加工食品を買うときはほとんど栄養成分表示を見ます。

ここにはその食べ物のカロリーをはじめ、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンやミネラルの量など様々な情報が書いてあります。

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ダイエットやボディメイクをする際、食事もとても重要な要素になってきます。
普段の食事から栄養やカロリーを意識して快適なフィットネスジムライフを送っていきましょう。
食べ物や栄養の事がよくわからない方、WEST店に来た際はぜひ小松まで聞いてください。


(小松)
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