【WEST】プロテイン効果

店舗日誌2021年3月8日

こんにちは!東急スポーツオアシス心斎橋WEST菊池です。

ジムで運動する時、皆さんは何を飲んでいますか?
お水、スポーツドリンクと同様に、案外気軽に飲めてオススメなのがプロテインです!
プロテインと聞くと、「=バリバリ筋肉があってトレーニングに慣れている人のもの」という
イメージがもしかしたらあるかもしれません。私も今までその中の1人でした。

「たんぱく質を摂取し、トレーニングをして筋肉を増やす」というのは有名ですが、
実はたんぱく質を取り入れると女性に嬉しい効果がたくさんあります!

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カラダの中で、たんぱく質で出来ているのは筋肉・内臓だけではなく、
お肌・髪・爪等です。その他、免疫力を高める働きもありますので、
これからの夏バテ時期にオススメです。
また、消化吸収がゆっくりな為、プロテインはお腹の持ちがとても良いです。
ジム、プール、ランニング等どのシーンでも大活躍!

そして何より、ダイエットにもオススメです。
今は、美味しいものもたくさん出ています。
私は食後のデザートを、カフェオレ味のプロテインに変えました。
おいしいので決して苦痛にもなりません。
ぜひ、女性の皆さん試してみてくださいね!


(菊池)
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