【EAST】ジム活行いました。

店舗日誌2019年9月23日

イベント参加人数

6名

8月4日(日)ジム活を行いました。オアシス心斎橋EAST店WEST店では、
入会して2年以内の女性を対象に、トレーニングを効果的にそして自分で
継続してできるようになる為にジム活を行っています。
運動初心者の方でも楽しく汗をかいてリフレッシュ、シェイプアップできる
良い機会になればと思い休館日を利用して開催しています。

今月ジム活のテーマは、「スロースクワットと背中のトレーニング」です。
ウォーミングアップからペアで楽しくできるトレーニング、ダンベルを使った
背中のトレーニング、スロースクワットなどで下半身を中心に綺麗なフォーム
を習得することを大切に行いました。
ジム活は一人では追い込めない所を皆でやりきったり、分からないと続けられない
といったトレーニングの悩みを気軽にトレーナーに聞けるフランクな場です。

是非入会された方はお気軽にご参加してみてくださいね!


(田中)

画像(1):楽しくペアトレ
画像(2):ストレッチでリラックス
画像(3):基本が大事。
画像(4):スロースクワットに挑戦
※画像撮影者/日高
写真:楽しくペアトレ 写真:ストレッチでリラックス 写真:基本が大事。 写真:スロースクワットに挑戦

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